Ja, ze moeten.
In feite, calorieën en succes op een laag vetgehalte rauw veganistisch dieet gaan hand in hand. Hier is waarom:.
calorieën Koning
Als u wilt uw rauw voedsel te genieten en hebben geen probleem afweren hunkeren, dan moet je genoeg zoet fruit te eten
Weten de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt en de hoeveelheid calorieën die zich in de vruchten u genieten van je enorm helpen omdat je weet precies hoeveel fruit je elke dag nodig hebt. Het is makkelijk voor u om genoeg eten te kopen en je wordt altijd bereid
Je weet wat ze zeggen:.
Een voorbereide rauwe foodist is een gelukkig rauwe foodist! Oke, misschien is dat precies wat ik zeg. ;)
En nee, calorieën tellen is geen exacte wetenschap. Maar het is nauwkeurig genoeg om ervoor te zorgen dat u krijgt in voldoende fruit elke en elke dag.
Heeft Swayze nog calorieën tellen?
Ja, ze doet. Elke dag.
Nee, echt ik doe! Maar niet in de weg of zelfs om de redenen die u misschien denkt.
ik niet mijn eten te wegen. Ik wil niet mijn calorieën te beperken.
Ik gewoon gebruik maken van de geschatte calorieën in voedsel als een gids voor hoeveel ik nodig hebt om elke dag te eten.
Bijvoorbeeld, als ik 10 mango's voor het ontbijt en 10 bananen voor de lunch heb gehad, ik weet dat ik heb had ongeveer 2000 calorieën nu toe. Mijn persoonlijke quotum van 2800 (de minste hoeveelheid calorieën ik elke dag nodig), ik weet dat ik moet ten minste 600 calorieën uit zoet fruit te eten om te beginnen mijn diner maaltijd te ontmoeten.
Als ik voel me nog steeds honger na dat bedrag (die soms doe ik), ik eet meer fruit.
Dan eindig ik af diner met wat tomaten en andere niet-zoete vruchten /greens en die deel uitmaken van de rest van mijn calorieën voor de dag.
Na al deze informatie in mijn hoofd betekent dat ik precies weet hoeveel voedsel Ik moet te allen tijde, wat betekent dat ik altijd bereid ben.
Omdat ik weet dat de calorieën in al mijn favoriete fruit, ik weet altijd hoeveel voedsel te kopen. Ik weet altijd hoeveel voedsel om te rijpen.
En dus ik nooit opraken van gezond fruit te eten!
Consistentie Echt is Key
Als je eenmaal hebt gegeten high-fruit rauwe veganist lang genoeg, je weet hoe gemakkelijk en automatisch is.
U zult niet nodig om iets af te wegen of het gebruik van een online calorie database om uw inname te melden. De enige keer dat ik deze ooit gebruik is wanneer ik kom over een vrucht die ik heb nooit geprobeerd (net als vorig jaar, to