Er is een sterk verband tussen cafeïne consumptie en slaapstoornissen. Voor degenen die het trekken van lange, slopende verschuivingen, het is een redder in nood in het houden van het individu gaan door de beproevingen van de dag. Maar het is een tweesnijdend zwaard, want cafeïne die krachtige zenuwstelsel en de bijnieren systeem stimulans kan voorkomen rustig slaapt. Als de nacht-shift (of andere shift) werknemer wordt gebruikt om de cafeïne "fix", hij of zij wordt een beetje een cafeïne "verslaafde" en blijft van grote hoeveelheden koffie, die normaal slaapt verbruikt.
Bij terugtrekking van cafeïne kan ook een nadelig effect op het lichaam, waardoor vermoeidheid en prikkelbaarheid. Als het lichaam wordt gebruikt om met het centrale zenuwstelsel principe hyper-versneld.
Intrekking van cafeïne kan ook net zo hard op een menselijk lichaam proberen om een diepe en rustgevende slaap te voeren. vooral voor de nacht-shift of andere werknemers. Immers, dag-shift en swing-werknemers in ploegendienst moeten ook enorme hoeveelheden cafeïne stimuleren om door te gaan.
Stress en slechte slaapgewoonten kunnen energieën van mensen ondermijnen tot het punt waar ze cafeïne nodig om door te gaan. Paradoxaal een grote energie-booster en energie afdruipplaat tegelijkertijd. Zowel de terugtrekking en de inname van cafeïne kan ook meer dan alleen slapeloosheid doen. Zoals het spanningen kunnen zetten op de hersenen centra, waardoor nachtmerries.
De klassieke syndroom dat is niet helemaal normaal dreamning REM-slaap, waarbij chemicaliën kunnen mislukken in de hersenen veroorzaakt zeer lucide dromen die lijken te zijn echte gebeurtenissen als ze lijken om een goede ruimtelijke werkelijkheid bezetten de dromer. Deze hallucinerende ervaring hebben geterroriseerd velen een slaper, waardoor ze het gevoel hebben dat angstaanjagende echte ervaringen zijn er met hen gebeurt.
Alle werknemers in ploegendienst moeten proberen om hun lichaam minder afhankelijk van cafeïne, zelfs het inschakelen van de tijden die ze verbruiken om het lichaam minder afhankelijk van het op bepaalde tijden te maken, en het verlagen van de consumptie ervan.
Het gebruik van meer nutrional supplementen , zoals ginseng, die helpt om op natuurlijke wijze te stimuleren het lichaam kan een lange weg naar het verlichten van de druk op het systeem door middel van cafeïne.
Als het lichaam zich aanpast aan meer en meer cafeïne verbruikt, duurt het meer en meer cafeïne-producten om te voorkomen dat de v