Stap 1 - Visualisatie
Het is duidelijk dat, als je wilt weten hoe te passen snel, moet je beseffen dat er gaat wat werk betrokken, lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten zijn, maar wat vaak over het hoofd gezien is de mentale aanpak.
Visualisatie is, zonder twijfel, een van de belangrijkste opdrachtgevers in het bereiken van een doel. Kunt u zelf foto met de pasvorm, trim lichaam dat je wenst? Als je kunt, dan dit beeld kan, rijden en u leren hoe u snel fit te krijgen en het bereiken van uw fitness doelen
Stap 2 -.
Schrijf je doelen
Er wordt gezegd dat een doel ongeschreven is slechts een wens. Stel doelen en schrijf ze op. Een Harvard Survey in 1979 onderzocht een klasse van het MBA-programma studenten. De resultaten van het onderzoek waren verbluffend:
Na 10 jaar van de studenten werden opnieuw ondervraagd en hier is wat ze gevonden:
De 3% van de studenten die hadden writtengoals had een hogere netto waard dan de andere 97% gecombineerd.
De 13% met de doelen die met geen doelen ongeschreven verdiend waren twee keer zoveel als de 84%
Maar hier is het meest verbazingwekkende feit:. De 3% met schriftelijke doelen verdiend tien keer zo veel als alle andere gecombineerd!
Als u wilt weten hoe om te passen snel te krijgen of volbrengen iets van waarde - goal setting is een must
Stap 3 - Beoordelingen doelen dagelijks en actie ondernemen
Goals zijn nutteloos zonder actie.
Controleer uw doelen ten minste tweemaal per dag, een keer in de ochtend en een keer 's nachts en zich verbinden tot het nemen van maatregelen van alledag. Begin langzaam en consequent zijn.
Bijvoorbeeld - geef niet op al uw favoriete voedsel in een keer of beginnen uit te werken als Rambo. Het opbouwen van een routine langzaam in de tijd.
Misschien beginnen uit te werken twee keer per week en verhoog het langzaam; in plaats van het veranderen van je hele dieet - misschien beginnen met het opgeven van deze suiker beladen frisdranken en geleidelijk aan andere eetgewoonte aanpassingen.
Maar wat je ook doet - de stok met het en in tijd zult u zien van de resultaten die je zelfs verder zal motiveren start
Als u deze eenvoudige stappen van toepassing kunt u leren hoe te passen snel.. Dus waar wacht je nog op?