y kleine veranderingen in uw eten keuzes en het opnemen van een beetje oefening, kunt u uw energie-niveau te verhogen om op te bouwen en onderhouden van spieren, terwijl het verbranden en vet te verliezen. Dit zal geleidelijk plaats dramatisch zijn, maar je zal uiteindelijk merken dat je kleding losser gevoel, je taille steeds slanker en een verhoging van uw energie-niveau.
In plaats van het verkrijgen van een paar pond per jaar als de meeste mensen, je zult verliezen een beetje gewicht en elk jaar onderhouden van uw gewichtsverlies.
Vrienden die je niet hebben gezien voor een tijdje zal worden onder de indruk van je uiterlijk. Het beste van alles, je niet hebt uw lichaam geschokt met een honger dieet, maar in plaats daarvan zijn het voeden van het passend hoeveelheden beter voedsel, terwijl het geven van de oefening die het nodig heeft voor de gezondheid.
Om gewicht te verliezen, moet uw inname van calorieën te verminderen en het verhogen van uw productie van energie met de oefening. Als je niet veranderingen te zien, dan is het verminderen van grootte van de porties moeten helpen, terwijl het uitoefenen.
Uit onderzoek blijkt dat mensen vaak meer succes als ze gewicht te verliezen met een vriend of een groep.
Wanneer uw gewicht-verlies plan omvat gezonde voedingsmiddelen die worden aangevuld met hapjes, zul je meer succes te hebben, omdat je niet hoeft te worden hongerig om gewicht te verliezen. Als je eet kleinere porties en eet vaker, zul je je metabolisme te stimuleren te versnellen, waardoor meer calorieën verbranden, zodat je meer kans om uw nieuwe eten plan voort te zetten en meer gewicht verliezen in het algemeen.
Diets zijn ontworpen om je lichaam te verhongeren. Ze zetten je lichaam katabole, wat betekent dat het gaat in een toestand van afbreken, waar uw lichaam eet zich van binnen. Dit resulteert in u het verliezen van gewicht, maar alleen omdat je lichaam moet zich te eten om te overleven, als je niet geven genoeg voedsel om te functioneren.
Wat anders zou je verwachten dat er gebeurt als je iets? uitgehongerd Dieet is een oplossing op korte termijn, zoals wanneer u terugkeert naar normaal eten, je lichaam slaat de calorieën voor een latere datum, omdat het niet weet wanneer je het opnieuw zou verhongeren, waardoor je gewicht toeneemt. Dan ga je weer op een dieet. Wanneer u op deze cyclus, ben je g
Maca & amp; # 039; s vele toepassingen En Benefits