Hoe Verhoog Sperma Count

Hoe om sperma te verhogen Oorzaken voor lage sperma telling:

strakke onderbroek, badend in zeer heet water, zitten voor lange uren, meer dan gewicht waarbij vetlagen doorzakken op testikels verminderen sperma tellen Zeer frequent sperma ejaculatie ook leiden tot verminderd aantal zaadcellen en de mens kan effectief onvruchtbaar geworden. Vandaar dat het handhaven van een gat van 3 dagen tussen twee opeenvolgende ejaculaties blijft een man meer vruchtbaar. Roken, overmatig alcoholgebruik. Over inspanning fysiek en mentaal tekort aan zink Infecties aanwezig in prostaat.

Misvormde geslachtsorganen. Anabole steroïden gebruiken 11 manieren waarop u uw sperma Verhoog Graaf

1. Heb seks en masturberen minder vaak - hoe meer tijd je ejaculeren, zal de minder dichte uw sperma zijn. Handhaven van een gat van 3 dagen tussen twee opeenvolgende ejaculaties. 2. Afzien van gewoonten zoals roken, alcoholgebruik etc. - Alcohol beïnvloedt uw leverfunctie, die op zijn beurt leidt tot een dramatische stijging van de oestrogeenspiegel. Zelfs twee drankjes per dag zal de lange-termijn effecten op de productie van zaadcellen hebben 3. Oefening regularly.

Exercising uw PC spier kan u helpen verder schieten dan ooit tevoren. 4. Eet voedzaam voedsel - dieet dat is laag in vet en hoog in eiwitten, groenten en volle granen is goed voor uw gezondheid en uw sperma. Vermijd bitter, samentrekkend en kruidige foods.Reduce cafeïne-inname 5. Vermijd verwarming van de testikels - Draag losse, katoenen boxershort, Vermijd warme baden en sauna's 6. verliezen overtollige gewicht, die de neiging heeft om testosteron /oestrogeen onevenwichtigheden veroorzaken. 7.

Verminder stress door te leren ontspanningstechnieken - Houd je lichaam en geest gezond door het regelmatige beoefening van yoga en meditatie. 8. Massage lichaam met kruidenolie, die de bloedcirculatie verbetert. 9. Probeer supplementen - Bepaalde natuurlijke supplementen beloven om sperma productie te verhogen. Kassa Sommige natuurlijke en kruiden, geen bijwerkingen aanvullingen op 10. Make love in de vroege ochtend of middag. Sperma niveaus zijn vaak het hoogst in de ochtend. 11.Take inhoud die hoog in zink, zelfs Vitamine tabletten met hoge Zink inhoud zal ook help.

You het effect in slechts 3 dagen, en een andere positvie effect van het nemen van zink tabletten wordt het zal je haar laten groeien Blacker voelen, maar niet te veel, consut uw arts.

Hoop dat dit artikel helpt u vrienden.