Wat & amp; rsquo; s Met Exercise

Wanneer mensen de neiging om druk met hun werk te zijn, dat ze een of andere manier vernietigd de prioriteiten van hun gezondheid. Daarom wanneer zij de leeftijd van 50 of meer bereikt, ziekte leek gemakkelijk ontwikkelen. Het is wat ik denk dat als het verwaarlozen van uw lichaam in staat om te gaan met de zaken thuis en werk. En als gevolg daarvan, je maakt je lichaam systeem zwak.

Het gebrek aan beweging of het lichaam inactiviteit maakt niet alleen een lichaam zwak, slechtste het kan ook leiden tot de dood.

Wetenschappelijke verklaringen zal ons vertellen dat als we groeien, zal ons lichaam oude groeien ook. Dus als mensen ouder worden, ze spieren verliezen hun immuniteiten verzwakken en vanwege verzwakte immuniteit, kan het lichaam gemakkelijk worden gevangen door infecties, ziekten en zelfs kanker. Een studie toont aan dat de leeftijd lichaam verliest haar vermogen om te kiemen wegens gebrek aan spier doden. Wanneer ziektekiemen in het lichaam, moet het lichaam eiwitten genaamd antilichamen en cellen te helpen doden de kiemen nodig.

Deze antilichamen en cellen uit eiwit en het enige lichaamsdeel je ophopen extra proteïne in de spieren. Wanneer uw spieren zijn groot, kunt u gemakkelijk eiwitten te nemen van de spieren en maken antistoffen en cellen. Wanneer uw spieren zijn klein dat je zal hebben onvoldoende bronnen van aminozuren om eiwitten te maken. Antilichamen zijn ook nodig om kankercellen te beheersen, zodat het verlies van eiwit leidt tot een verlies van antilichamen en een verhoogde gevoeligheid voor kanker lijden.

Dit doet ons beseffen hoe belangrijk regelmatige lichaamsactiviteit is.

Uitoefenen zal spieren ontwikkelen en je kunt nu beginnen. Het is nooit te laat om een ​​regelmatige lichaamsbeweging om een ​​spier te bouwen te beginnen.

Ik kocht een set van lus weerstand banden in augustus vorig jaar en tot nu toe is het de beste fitnessapparatuur ik kon overwegen. Sinds die mijn werk dienst begint om 10:00, ik heb nog genoeg tijd voor training.

Ik meestal doe borst, buik, arm, been en cardiovasculaire oefeningen voor deze zijn wat ik probeer te overwegen. Ik gebruikte de groene banden uit het lichaam-banden voor buik en been werk.

Intensivering op de lus en de andere trekken met de handen omhoog, kunt u dit ook doen met behulp van pullup bands indien beschikbaar. U zult buigen en krimp doen voor je buik als je de kracht van je armen te produceren. Voor mijn borst, gebruikte ik de paarse oefening banden met beide hande