Gezond dieet en gewichtsverlies Tip
Diets, vooral diëten of "quick-fix" pillen en plannen, vaak stellen u voor mislukking omdat:
Je voelt je beroofd. Diëten die uitgesneden hele groepen van voedsel, zoals koolhydraten of vet, zijn gewoon niet praktisch, niet te ongezond te noemen. De sleutel is matiging. Elimineren van hele groepen voedingsmiddelen niet mogelijk is voor een gezonde, goed afgeronde dieet en schept voedingswaarde onevenwichtigheden.
Je verliest gewicht, maar kan niet weg te houden.
Diëten die ernstig cut calorieën, beperken bepaalde voedingsmiddelen, of vertrouwen op-en-klare maaltijden zou kunnen werken op de korte termijn. Echter, zodra u aan uw gewichtsverlies doel, je hoeft niet een plan voor het onderhoud van uw gewicht en de pond snel terug te komen.
Na uw dieet, je lijkt sneller op gewicht. Wanneer u drastisch uw voedselinname te beperken, zal je metabolisme tijdelijk vertragen. Als je eenmaal begint normaal te eten, zul je gewicht, totdat je stofwisseling stuitert terug-een andere reden waarom de honger of "vasten" diëten zijn contraproductief.
Je breekt je dieet en voelen te ontmoedigd om opnieuw te proberen. Gewoon omdat je gaf in de verleiding betekent niet dat al je harde werk gaat in de afvoer. Gezond eten is over het grote beeld. Af en toe een uitspatting niet uw inspanningen doden. Diëten die te restrictief zijn bevorderlijk zijn voor-vreemdgaan als je het gevoel beroofd, het is gemakkelijk af te vallen van de wagen.
Je geld sneller dan je gewicht te verliezen.
Speciale shakes, maaltijden en programma's kunnen kosten prohibitief en minder praktisch voor de lange termijn gewichtsverlies en gezond gewicht onderhoud.
U voelen zich geïsoleerd en niet in staat om sociale situaties draait om eten te genieten. Zonder een aantal praktische, gezonde voeding strategieën, kunt u verloren voelen wanneer uit eten gaan of het bijwonen van evenementen zoals cocktailparty of bruiloften. Als het eten geserveerd wordt niet op uw specifiek dieet plan, wat kun je doen?
De persoon aan de commerciële verloor 30 pond in 2 maanden-en je hebt het niet.
Dieet bedrijven maken veel grootse beloften. De meeste zijn gewoon niet realistisch. Helaas, het verliezen van gewicht is niet gemakkelijk, en iedereen die doet het lijken op die manier doet u een slechte dienst. Raak niet ontmoedigd door het instellen van onrealistische doelen!
We hoeven niet altijd te eten alleen om honger te stillen. Als we dat deden,
