Een paar jaar geleden heb ik besloten om iets aan te doen, om te proberen om een aantal van mijn overtollig vet te verliezen. Ik had gehoord van veel verschillende soorten voeding waarvan de meeste ik voelde waren niet geschikt voor mij en zelfs klonk walgelijk.
Ik besloot op zelfhulp, doen het op mijn manier. Ik wist dat de oefening nodig zou hebben om een factor te zijn, was echter niet bereid om een sportschool te sluiten.
Sportscholen lijken vol met mensen die al dun! Ik begon te lopen veel meer in plaats van het rijden overal, en begon te tennissen opnieuw te spelen, hoewel ik moet toegeven dat ik behoorlijk rotzooi is. Ik ben niet bepaald de meest atletische persoon en dit was eigenlijk al de oefening die ik maakte.
De belangrijkste reden dat ik was te zwaar was vanwege mijn slechte voeding. Ik wil de soorten voedsel je verteld niet te eten. Ik hou van pizza's, een curry, chips, pinda's en met name alcohol.
De meeste mensen die ik wist dat ik zou vertellen om uitgesneden al deze uit mijn dieet Completely echte krijgen! Sorry, dat is niet mogelijk, ik geniet van hen te veel.
Ik dacht na over wat te doen en besloten dat ik zou beginnen met alles wat ik at opschrijven. Ik zou een gezond ontbijt te eten en dan zou proberen niet te eten tot aan de lunch. Ik ben iemand die graag snack, het eten van chips en chocolade bijzonder. Ik wist dat niet iets te eten tot de lunch moeilijk zou worden, maar ik had een plan.
Wanneer ik voelde honger of een verlangen naar voedsel zou ik een polo mint eten of als thuis mijn tanden zou reinigen. Klinkt gek, maar het werkte voor mij! Ik zou ook niet eten tussen lunch en mijn avondeten. De avondmaaltijd zou mijn grootste maaltijd van de dag en zou alles wat ik wilde, waaronder chips bevatten. In het weekend zou ik altijd mezelf trakteren op een afhaalmaaltijd en zou ik wat alcohol toe te staan.
Dit type van dieet heeft veel discipline en karakter, maar je hoeft niet zo veel oefening te doen of gesneden elk type van voedsel uit je dieet. Veel geluk.