Het is onmogelijk om koppen te maken met gewichtsverlies in de wereld van vandaag te voorkomen. Overal waar je ogen kan Gander, zijn er advertenties en artikelen over gewichtsverlies in overvloed. Het is geen wonder, echt. Volgens de Centers for Disease Control, meer dan de helft van Amerika is overgewicht of obesitas. Complicerende het probleem is het feit dat de westerse cultuur is geobsedeerd door het lichaam en het streven naar slankheid met.
Dit brengt mij bij een gedachte: is het nummer dat u op uw badkamer schaal een goede indicator van de gezondheid? Het antwoord kan heel goed zijn "Nee".
Het bedrag van de oefening je krijgt en de kwaliteit van de voeding kan heel goed zijn betere indicatoren. Neem bijvoorbeeld het werk van Dr. Steven Blair, onderzoeker bij het Cooper Instituut in Texas. Zijn onderzoek heeft aangetoond dat mensen met overgewicht die regelmatig sporten (30 minuten op de meeste dagen) daadwerkelijk-levend magere mensen die helemaal niet uitoefenen! Dit is echt baanbrekend.
Talloze andere onderzoek blijkt dat de kwaliteit van de voeding heeft een impact op de gezondheid als goed. We weten dat een evenwichtig dieet, rijk aan fruit en groenten, ook het risico op chronische ziekte bij de meeste mensen verlaagt. Dus wat, als er iets, doe deze twee leefgewoonten hebben te maken met het nummer op de schaal? Misschien niet zoveel als we ooit dachten. Zeker is fysiologisch mogelijk om gewicht te winnen, terwijl de consumptie van een gematigd dieet en zelfs tijdens het sporten, maar misschien is dat ook niet het probleem.
Dr Blair onderzoek lijkt erop te wijzen dat de oefening heeft een grotere impact op uw gezondheid en levensduur dan een getal op een schaal.