Hoeveel tijd heb je besteedt in je auto vorige week? Tien uur? Vijftien misschien? Wow, dat klinkt als een hoop. Maar het is nog steeds waarschijnlijk een onderschatting. Het blijkt dat de gemiddelde Amerikaan besteedt nu 21 uur per week vast te zitten in een mobiel metalen doos
Geen wonder dat de drive-thru is zo aantrekkelijk. Al die uren doorgebracht in het verkeer laat nauwelijks tijd om te zitten en te eten.
Voeg aan dat de stress van het dagelijks leven en de wens om het gevoel alsof je iets volbrengen, terwijl je rijdt, en je hebt een goede zaak voor het draaien van de middenconsole in een eettafel.
Maar dat gemak komt op een kostprijs. Een 15-jaar durende studie gepubliceerd in het Britse tijdschrift Lancet bleek dat degenen die fastfood aten twee of meer keer per week kreeg een gemiddelde van 10 pond meer dan degenen die fastfood aten minder dan een keer per week. Maar het hoeft niet zo te zijn. In mijn laatste boek, De Eat This, Not That! No-Dieet Dieet, ik je leren hoe je fast-food menu's te navigeren en zorg ervoor dat de maaltijd te komen op je af via uw auto-venster zal een versoepeling van uw veiligheidsgordel niet noodzakelijk. De eerste stap: Vermijd de 5 voedsel op deze lijst 1.. SLECHTSTE bijgerecht Taco John's Potato Ole's (groot) 770 calorieën 46 g vet (6 g verzadigd, 1 g trans) 2200 mg natrium Afgewisseld het hele menu in verschillende permutaties, deze verheerlijkte aardappelkoekjes pack een ernstige een- tweetje. De combinatie van verzadigd vet en natrium legt een zware druk op je hart, en de 770 calorieën te testen de duurzaamheid van uw riemgesp. Niet zelfs de toegeeflijke Meat and Potato Burrito sjacheraars nummers dit hopeloze. In plaats daarvan kiezen voor een kant van bonen. Bestel het zonder kaas en u zult snijden 60 calorieën, maar je zult vasthouden aan de verbazingwekkende 11 gram vezels en 15 gram eiwit. 2. SLECHTSTE DESSERT Dairy Queen Double Fudge Cookie Dough Blizzard (Large) 1350 calorieën 58 g vet (28 g verzadigd 1,5 g trans) 133 g suikers Dit dessert moet worden geserveerd met een levensverzekering toepassing. Het probleem is, de rest van het Blizzards zijn niet veel beter, zelfs de smalls neiging om ongeveer 500 calorieën zweven. Splitsen van een van die is niet zo slecht, maar als u liever uw eigen traktatie, ga dan voor een ijscoupe plaats. De beste aanpak is om het ijs smaak van de Blizzard je wilde halen, en dan vragen te hebben dat topping toegevoegd aan je ijs
Gezondheidsvoordelen van Carrot