Hoe Stress beïnvloedt je Weight

Mensen normaal veronderstellen dat stress zou een persoon gewicht te verliezen als gevolg van de energie afgevoerd uit het lichaam. Integendeel kan stress zelfs verhogen van uw gewicht. Stress is iets dat moet worden vermeden ten koste van alles. Vooral als je worstelt met een gewicht probleem, moet u begrijpen hoe stress te invloed op uw gewicht.

Of u nu in een situatie van dreigend gevaar, of in een constante staat van stress als gevolg van werkdruk en de eisen van het moderne leven Het lichaam reageert op spanning in min of meer hetzelfde.

Het geeft een aantal stressgerelateerde hormonen in het lichaam om de problemen aan te pakken. Bloedsomloop en het metabolisme zijn ook veranderd om te gaan met de kwestie.

Frequente episodes of een constante staat van stress voor langere tijd kan aanzienlijk invloed hebben op uw gezondheid. Eén van de effecten van de veranderingen in metabolisme gewichtstoename. Zelfs wanneer u dezelfde soort en de hoeveelheid eten als voorheen, zou je de neiging om op gewicht als je onder stress als gevolg van metabole veranderingen.

Bovendien zou je lichaam vaak hunkeren naar bepaalde vormen van ongezond voedsel wanneer u in een stressvolle situatie. Zoet, vet en zoute voedingsmiddelen zijn enkele van de voedingsmiddelen soorten die mensen willen consumeren als ze onder druk staan. Deze voedingsmiddelen zijn niet alleen ongezond voor u, maar zou ook zorgen dat u op gewicht.

Uw bloedsuikerspiegel is een ander slachtoffer wanneer je constant gaat door stressvolle situaties. Een verandering in de bloedsuikerspiegel kan ertoe leiden dat u stemmingswisselingen en ervaring vermoeidheid.

Langdurige blootstelling aan deze aandoening kan leiden tot meer ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes en een hartaanval. Mensen onder angst hebben de neiging om overtollig vet op te slaan in de buikstreek. Buikvet kan uw lichaam kijkt uit vorm. Het kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen.

Stress levels kunt u dwingen hun toevlucht nemen tot emotioneel eten. Zelfs wanneer je niet echt honger hebt, wil je misschien iets te eten alleen maar om je geest te nemen van de situatie en de stress.

De meeste mensen die een druk en spanning gevuld leven hebben niet de tijd en energie te bereiden en eten gezonde maaltijden thuis. In plaats daarvan, ze uiteindelijk het eten van junk food gekocht bij de dichtstbijzijnde drive-through. Ze ook niet de tijd om een ​​oefening routine te volgen om hun lichaam in vorm te houden.