Heb je ooit nodig is om buikvet te verliezen in 2 weken of gewoon behoefte aan snelle manieren om buikvet te verliezen? Velen van ons vinden dat we nodig hebben om wat gewicht te verliezen een belangrijke gebeurtenis, zoals een bruiloft of een middelbare school reünie. Hieronder zijn een aantal snelle manieren om buikvet te verliezen.
Flat Belly Foods at Breakfast
Havermout is rijk aan vezels die ons voller langer het gevoel, brengt uw bloedsuiker, en houdt ons van stiekem een donut als snack voor de lunch.
Havermout is slechts één van de platte buik voedsel dat we nodig hebben. Vermijd voorverpakte havermout dat additieven, suikers en conserveringsmiddelen zoals deze zullen gewoon je honger bevatten. Hier zijn een aantal snelle platte buik dieet recepten die je morgen kunt gebruiken voor het ontbijt:
• 1 kopje havermout
• 1/2 kopje magere of 1% melk
• handvol amandelen plakjes of bessen
De amandelen, bessen, en de magere melk zijn ook platte buik voedsel dat u kunt toevoegen aan vele platte buik dieet recepten voor extra kracht in je dagelijkse maaltijden.
< p> Flat Belly Foods tijdens de lunch
Dus wat zijn sommige platte buik voedsel dat je kunt eten tijdens de lunch? Beschouw het eten mager vlees of pindakaas op volkoren brood als een sandwich. Pindakaas, mager vlees en volkoren brood zijn allemaal krachtige platte buik dieet voedingsmiddelen die u zullen helpen het vet te verliezen.
Hier zijn een aantal lekkere en makkelijke platte buik dieet recepten voor de lunch:
• pindakaas op volkoren crackers
• Lean vis gebakken in olijfolie, gegarneerd met Parmezaanse kaas
• Romaine sla rond lean lunchmeat
Simpel, toch? Pindakaas, volkoren crackers, olijfolie, vis, sla en mager vlees zijn allemaal belangrijke platte buik voedsel. Beschouw elke verscheidenheid van platte buik dieet recepten die de bovenstaande ingrediënten te gebruiken voor de lunch
Flat Belly Foods bij Dinner
platte buik voedsel tijdens het diner zijn:.
Bonen, vis, mager vlees, volkoren pasta en groene bladgroenten. Hier zijn een aantal eenvoudige platte buik dieet recepten die je kunt proberen:
• Heat rode bonen op het vuur en voeg de knoflook en salsa. Als de bonen zijn hot, druk ze plat in de pan met een aardappelstamper.
• Voeg de bonen mengsel in een volkoren zachte tortilla wrap met sla, spinazie en Parmezaanse kaas.
Overweeg toe te voegen olijfolie of koolzaadolie tot een van de bovenstaande platte buik dieet rec