Eetgewoonten worden vermeden nog steeds met behulp van een fles, die een grote hoeveelheid snoep, zoete dranken, fruitsmaak, gesuikerde ontbijtgranen, chips en snoep, allemaal met weinig voedingswaarde waarde. Ook, geef niet op kinderen voedingsmiddelen die het risico van stikken verhogen (rauwe worteltjes, pinda's, pinda's, druiven, hard vlees, popcorn, kauwgum en snoep). Een verkeerd eetgedrag wordt vaak gezien bij kinderen die niet veel eet, maar ik drink vier koppen melk en drie kopjes sap per dag. Samen bevatten ze 1.
350 calorieën, hetgeen een hogere energie-inname dan aanbevolen voor deze leeftijdsgroep. Dit verklaart het feit dat kinderen die te veel drinken melk (700 ml /dag) of vruchtensap (200 ml /dag) zal vast voedsel weigeren
Andere slechte eetgewoonten zijn ook: -. Overmatige consumptie van snoep
- producten met een voedingswaarde geconsumeerd tussen de maaltijden
- Dwingen het kind te eten wanneer geen honger
- Presenteren sommige delen die te groot zijn.
De gemiddelde portie voor een kind tussen de één en drie jaar is een kwart van die van een volwassene
In plaats daarvan, moet je geen zorgen als uw kind: -. Eet minder. Vergeet niet dat, zolang het kind winsten gewicht constant, is actief en gezond, dan is het zeker dat hij genoeg calorieën verbruikt. - Wilt u niet om nieuwe gerechten te proberen. Om nieuwe voedingsmiddelen te introduceren in het dieet van uw kind, bieden kleine hoeveelheden (bijvoorbeeld een lepel) en hem niet dwingen om te eten alles. Veel kinderen niet te proberen een nieuw voedsel tot na ten minste 10 pogingen.
- Laat alles op je bord niet eten. De gewoonte van te dwingen kinderen om alles te eindigen op je bord niet meer modieus. In plaats daarvan moet de kinderen leren om te beseffen wanneer ze moe zijn en stoppen. Wanneer het kind niet alles eet, geef hem kleinere porties. - Weigeren bepaalde voedingsmiddelen. Maak geen eten erg ingewikkelde manieren, met sauzen of specerijen om uw baby plaats, koken gemakkelijker. Hoewel er geen noodzaak om een speciaal gerecht elke dag voor uw kind voor te bereiden, moet je niet verbaasd zijn als hij voedsel voor volwassenen weigert.
Hoe goedkeuring van gezonde voedingsgewoonten aan te moedigen. Het is nooit te vroeg om uw kind te leren de principes van gezond eten: - Stimuleer je kind om nieuwe voedingsmiddelen te proberen. - Stel een goed voorbeeld voor het kind, de goedkeuring van een evenwichtige voeding op basis van gezonde voeding en het b