Om een grote mate we zijn wat we eten. Als we consumeren een vetrijke dieet laag stof ons lichaam gaan die nodig zijn om het vet te verbranden brandstof ontbreken. Op hetzelfde moment als we niet verstrekken van onze lichamen met de instrumenten die zij nodig heeft om de spieren maakt het niet uit hoeveel we gewichten tillen bouwen. Als het gaat om voeding en fitness, worden de beste resultaten bereikt wanneer ze samen in plaats van afzonderlijk werken.
Gebruik uw fitness routine om overtollige calorieën te verbranden en gebruik uw dieet om goed te zorgen voor je lichaam de voedingsstoffen en brandstof die het nodig heeft om spieren op te bouwen. Ik heb vele malen gehoord in mijn leven dat een pond van spier weegt minder dan een pond vet. Hoewel dit niet helemaal juist is, een pond is een pond, ongeacht; een pond van spier neemt minder ruimte op het lichaam dan een pond vet. Pond voor pond, ik zou veel liever mijn bestaat uit spieren dan vet.
Een dieet alleen is spier niet bouwen en dat is iets wat je goed aan doen om te onthouden bij uw inspanningen. Je moet ook beseffen dat als je de opbouw van spieren kan u worden vergieten inch, terwijl niet het tonen van een groot deel van de vooruitgang op de schaal. Het is erg belangrijk dat je dit in gedachten houden gedurende het gewichtsverlies proces. Heeft uw vooruitgang niet alleen te meten door de weegschaal of je zal misleidende resultaten te bereiken. Het probleem is dat veel te veel mensen doen gewoon dit en gefrustreerd en op te geven wanneer zij daadwerkelijk vooruitgang boeken.
Sta jezelf niet toe om een slachtoffer van de schalen zijn. Kijk in de spiegel, proberen op je strakke broek, en meet uw taille. Meet uw succes door hoe je je voelt na het beklimmen van een trap niet door hoeveel pond daalde de omvang van deze week. Door de integratie van fitness in uw dieet routine bent u ook mogelijk uw lichaam te branden uit extra calorieën die je kan gedurende de dag hebt verbruikt. Dit betekent dat als je wilt een kleine 'cheat' tijdens de dag hebt, kun je het goed te maken door het verbranden van een paar meer calorieën dan normaal in de avond.
Dit is niet iets dat vaak moet gebeuren, maar af en toe een optreden is niet van plan te maken of breken uw dieet.