Er zijn vele voordelen van het vasten.
De spijsvertering is iets wat we voor lief nemen. We slikken dingen en dan vergeet het. Spijsvertering is een ingewikkeld proces waarbij meerdere spijsverteringssappen en spijsverteringsenzymen. Diverse hormonen zijn betrokken. Het hele proces van de spijsvertering plaatsvindt zonder rechtstreekse bijdrage van ons en onder controle van het autonome zenuwstelsel. De werkwijze omvat ook fijn afgestemde regulatiemechanismen.
Net zoals je moe als je gaat werken, eens vasten in een tijdje zal helpen om het hele spijsvertering in goede conditie te houden. De afvalstoffen die in je lichaam hebt opgebouwd worden volledig geëlimineerd.
De meeste van onze problemen met de gezondheid ontstaan omdat we neiging om te eten ongeacht de noodzaak ervan. Voor een goede gezondheid, idealiter moet men eet pas nadat we honger voelen. Honger geeft aan dat wat je hebt gegeten is volledig verteerd en het lichaam is klaar voor de volgende maaltijd.
Bovendien zijn alle van ons weten dat het eten smaakt beter wanneer we honger. Daarom, om voedsel te genieten, is het noodzakelijk om af te spoelen.
verminderen Obesitas is een universeel epidemie. We gaan op het eten, zelfs als we niet met de honger naar het en zelfs als we geen honger. De honger is het signaal dat het lichaam nodig brandstof moleculen.
Als we geen honger, het lichaam heeft voldoende voorraad brandstof moleculen, en onder deze omstandigheden, als we eten, we zijn het verzenden van ongewenste calorieën in ons lichaam. Deze extra calorieën zal veranderen in toename in het lichaamsgewicht. Daarom moeten we alleen eten wanneer we honger en af en toe vasten zal het gevoel van honger, die de meesten van ons zijn vergeten te herstellen.
Heb je gemerkt wat er gebeurt na een zware maaltijd? Je voelt je slaperig.
Studies hebben aangetoond dat het vasten kan je alert te houden en voorkomt slaap. Dus, wanneer u maar wilt wakker te blijven, is het beter om een maaltijd over te slaan. Het is zelfs beter om te gaan snel.