De waarheid van de zaak is, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, een trage stofwisseling is bijna nooit de reden voor excessieve gewichtstoename.
Zoveel als je stofwisseling beïnvloedt primaire energiebehoefte van uw lichaam , het is wat je eet en drinkt samen met uw fysieke activiteit die bepalen hoeveel je weegt.
Dus, is het denkbaar om te gebruiken metabole triggers om meer calorieën te verbranden?
Je stofwisseling en hoe je calorieën te verbranden
Metabolisme is de lichamelijke functie dat alles wat je eet en drinkt in energie transformeert. Tijdens dit proces, calorieën in voedsel en dranken te combineren met zuurstof om de energie die je lichaam nodig heeft om door te gaan genereren.
Als het gaat recht naar beneden om het, je lichaam moet nog tot energie voor de ademhaling, de bloedsomloop, de groei te genereren en repareren van cellen en reguleren hormoonspiegels, zelfs als je slaapt.
De hoeveelheid calorieën die je lichaam verbruikt om deze primaire functies is bekend als uw basaal metabolisme (BMR) uit te voeren. Beter bekend als uw stofwisseling Heb Er zijn een handvol factoren bepalen uw individuele basaal metabolisme.
Onze leeftijd
Naarmate we ouder worden, onze spiermassa neiging te dalen, waardoor vet goed voor meer van ons gewicht.
Die op zijn beurt vertraagt de calorieverbranding proces.
Onze lichaamsgrootte en make-up
bij Mensen met grotere lichaam types of mensen die meer spieren hebben meer calorieën verbranden, zelfs in rust.
Onze sex
Typisch mannen meer spiermassa en minder lichaamsvet dan vrouwen van dezelfde leeftijd en gewicht. Daarom is het gebruik van meer calorieën
metabole triggers -. Gewichtsverlies, het metabolisme en hoe je calorieën De energie die nodig is voor uw lichaam de basisfuncties blijven vrij constant en kan niet zo eenvoudig worden gewijzigd verbranden. Ongeveer 60 tot 75% van de calorieën die we elke dag te branden is te wijten aan onze basaal metabolisme Heb Er zijn ook een paar andere factoren die erachter in hoeveel calorieën ons lichaam te verbranden dagelijks naast onze basaal metabolisme.: Lichamelijke activi
Weight Loss: 5 tips om u te helpen zich aan uw Plan