Nutritional gids Vecht voor het voedsel te eten om kanker u geen aanvulling nodig om kanker te voorkomen voorkomen. Kijken naar het voedsel dat je eet elke dag om te verpakken in alle voedingsstoffen die je nodig hebt.
Specerijen
Berries
Bronnen van isothiocyanaat
Waterkers
< p> Groene thee
Bronnen van foliate
paranoten
omega-3 rijke vis
Garlic
De Aziatische paddestoelen
< p> Apples
Lijnzaad
Optioneel:
Broccoli spruiten
Macadamia noten
Stap één:. nog wat bramen ze tweemaal bevatten de antioxidanten dan de bosbessen.
Aardbeien, veenbessen zijn kanker vechters ook.
stap 2. Curry geliefde verblijden tamarinde het kruid dat de Indiase gerecht een gele cue remt de ontwikkeling van kanker te geven. Gember liep een buurt tweede, gevolgd door de kaneel.
Stap 3. Eet broccoli en ook veel calcium en kalium en een stof die kanker vecht als isothiocyanaat. Broccolispruiten hebben de hoogste concentratie van sulforafaan.
Stap 4.
drankje waterkers en groene thee zowel verhoging van het bedrag van de bestrijding van kanker antioxidant in uw bloed en waterkers beschermt DNA-veranderingen die kunnen leiden tot kanker.
Stap 5. Asperges bevat vitamine B blad- dat verscheidene risico op kanker kan verminderen. andere bronnen van foliumzuur zijn Orange Juice, pinda's en Broccoli.
Stap 6. Noten paranoten bevat selenium, die kankercellen bestrijdt. Ga voor de gedopt één jezelf beperken voor 1 of 2 shellnuts per dag herinneren te veel selenium is giftig. Macadamia noten bevat bijna evenveel selenium als paranoten.
Stap 7. Eet vis paar keer per week. Volgens Italiaanse onderzoekers mensen die vis te eten twee keer per week het risico op het ontwikkelen van kanker met 30 tot 50 procent. eten de omega-3 vis zoals zalm, sardines en tonijn.
Stap 8. Verwen je zelf in een knoflook eten verlaagt naar beneden de kans op maag- en darmkanker.