Alicia Keys en producer Swizz Beatz trouwden op zaterdag, terwijl ergens aan de Middellandse Zee drijvende. Maar wat wij willen weten is hoe ze houdt dat grote lichaam? Het is al gemeld dat de 29-jarige muzikant is een fan van Harley Pasternak's 5 Factor Diet, maar ze ook geen vlees eten of melk drinken.
Hier is een voorbeeld van haar dagelijkse dieet: Ontbijt 5 eiwitten en 1½ kopjes fruitsalade Lunch 2 kopjes groentesoep; grote salade met ¾ kop kikkererwten, ¼ kopje zongedroogde tomaten, ½ avocado en 3 eetlepels balsamico vinaigrette dressing Diner 3 kopjes groenten gegrild met olijfolie, 1½ kopjes bruine rijst Alicia's dieet komt neer op 1 450 calorieën, 46g vet, 219g koolhydraten, 57 g eiwit en 63 g suiker. Ze eet veel fruit en groenten, maar ze eiwit krijgt ook van kikkererwten en bonen.
De meeste Amerikanen zijn gerezen geloven dat ze nodig zuivelproducten voor calcium en vleesproducten voor eiwitten en ijzer, terwijl in feite deze voedingsmiddelen groepen zijn alleen "A" bron van calcium, eiwitten en ijzer niet "de" bron. Het is echter nog de vraag wanneer er geen vlees dieet is goed voor je. Sleutels eet nooit fast food. Na zag ze de documentaire Voedsel Inc, besloot ze af te fast food voor het leven zweren. Ze heeft wel een zwakte, "Heerlijk, warme zachte brood is een aflaat van mij," aldus Keys.
Alicia Keys houdt van voedingsmiddelen die maken haar een goed gevoel na afloop dus kiest ze voedsel zoals amandelmelk, gegrilde vis, spinazie te eten en ze "ll aloe vera gezet in haar sappen. Ze zei dat ze wil reinigt ook, maar ze moeten correct worden uitgevoerd en met de discipline om de juiste resultaten te krijgen Keys gezonde eetgewoonten begon een lange tijd geleden,. Ze is gezond sinds 12 jaar eten © 2010 www.ProjectWeightLoss.com Alle rechten voorbehouden
..
Noten!
voeg Ginger