De markt is verzadigd met een laag vetgehalte, low-carb en suiker-vrij voedsel. Maar ondanks de populaire diëten, "magische" pillen en de nieuwste, grootste fitness machines die al beloven de pond weg te smelten, meer dan de helft van de Amerikaanse volwassenen met overgewicht.
Voor echte gewichtsverlies succes, gezondheid deskundigen benadrukken het belang van het veranderen van je levensstijl voor de lange termijn en regelmatig te oefenen.
Hier zijn een aantal creatieve manieren om opnieuw fitness plezier te maken en u te helpen de slag om de Ardennen eens en voor altijd te winnen.
* Maak "gezond" vakanties. Maken fitness onderdeel van uw reis. Hoofd naar een spa waar, samen met een beetje verwennerij, kunt u genieten van wandelen, klimmen, kickboksen, aqua aerobics en yoga.
* Wandelen of lopen voor een goed doel. Opleiding voor een 5K sponsorloop, bijvoorbeeld, kan de motivatie die u nodig hebt om te beginnen op een regelmatige fitness routine.
Het beste van alles, zult u helpen uw favoriete goede doel te bereiken zijn doelstellingen.
* Dance. Word lid van een ballroom of hip-hop dansen klasse. Het is een geweldige manier om de pondjes kwijt, leren dansen en plezier hebben.
* Strip het gewicht weg. Nieuwe dvd's met Carmen Electra helpen Spice up your regelmatige workout routine en zorgen voor een leuke nieuwe manier om een strak lichaam in het comfort van uw eigen huiskamer.
"Carmen Electra's Aerobic Striptease" en "Carmen Electra's Aerobic Striptease - Fit to Strip" zijn hard op weg razend populair.
Met de hulp van fitness-experts, Electra leert kijkers hoe om te gaan trimmen met hoge en lage impact dans en fitness technieken. De versterking van de bewegingen zijn ontworpen om de toon te helpen de heupen, dijen, broodjes en buikspieren. Speciale kenmerken de films 'zijn voorzien van een pop-up video-display met training tips en een aanpasbare muzieknummer.
* Doe Pilates. Zoek uit wat maakt Pilates de training van de keuze voor talloze beroemdheden, en waarom is uw sportschool Pilates lessen zijn altijd vol.
De "MTV: Pilates Mix" DVD, georganiseerd door gerenommeerde Pilates en yoga-instructeur Kristin McGee, is perfect voor degenen die willen een meer geavanceerde ritme toevoegen aan hun training. De DVD is voorzien van twee half uur training sessies die zich richten op versteviging van de armen, benen en buikspieren, met een mix van muziek die je motiveert om op te staan en uit te werken.
De dvd's zijn online