Rundvlees is rijk aan eiwitten, ijzer en zink, die we allemaal nodig hebben voor de gezondheid. Het eten van te veel rundvlees of de verkeerde soorten rundvlees kan uw niveaus van verzadigd vet te verhogen in het bloed, dat is niet goed. De sleutel tot het eten van rundvlees is wat voor soort en hoeveel. U hoeft niet om rundvlees te elimineren uit je dieet, je hoeft alleen maar om slimmer te eten.
Een portie mager rundvlees moet ongeveer 4 ounces vóór het koken.
Het probleem dat veel mensen worden geconfronteerd bij het eten van rundvlees is dat ze bouwen hun maaltijd rond het rundvlees. Het maken van rundvlees het "kant" gerecht is de betere manier om te gaan. Vul uw bord met gezonde groenten en maken het rundvlees het kleinste deel van uw schotel. Dit is een manier om de smaak van vlees te genieten zonder het eten van te veel van.
Veel van mijn recepten zijn op basis van rundvlees recepten. Wanneer ik rundergehakt (bijvoorbeeld) Ik gebruik de magerste gehakt.
Vele malen als ik bruinen het, ik moet een kleine hoeveelheid extra vergine olijfolie toe om goed bruin is. Het gemalen rundvlees ik in een recept behoort tot de maaltijd niet de gehele maaltijd. Zelfs met een gehaktbrood als oma gebruikt te maken kunt u mengen in de grond kip of kalkoen en tal van geraspte of gehakte groenten. Het duurt een hele nieuwe smaak en is veel gezonder.
Recepten met rundvlees vaak vallen in een "comfort" categorie van voedingsmiddelen. Comfort eten hoeft niet slecht te zijn voor u. Het hangt af van hoe je het maakt.
U kunt rosbief met aardappelpuree te eten zonder gevaar voor uw gezondheid. Ten eerste hoef je niet eet het elke dag en ten tweede, het hangt af van hoe je het voor te bereiden. Een oog round roast heeft 4 gram vet. Het kan een mals en heerlijk consistentie worden gekookt met behulp van uw crock pot. Afgesneden extra vet en te genieten van een stukje. Aardappelpuree kan worden gestoomd om vast te houden in de voeding en gemaakt met magere melk en boter vervanger. Er is uw comfort maaltijd met veel minder vet en calorieën dan oma gemaakt.
Als je echt nog steeds last van het idee van het eten van rundvlees, aankoop gras gevoed biologisch rundvlees. Veel supermarkten voorraad Dit en omdat je alleen met behulp van een klein bedrag moeten de kosten niet te verschrikkelijk zijn. Rundvlees kan een deel van uw gezondere levensstijl te zijn en niet het risico voor de gezondheid.