Een low carb dieet is niet iets voor alleen de nieuwste rage dieet of gewichtsverlies plan. Het kan verrassend zijn voor u om te leren dat Aziatische vrouwen zijn met behulp van diëten met weinig koolhydraten te mager voor duizenden jaren te krijgen! Vandaag gaan we kijken naar een paar manieren waarop Aziaten eten meer calorieën, voelen zich meer vol na elke maaltijd, en nog steeds in slagen om een size-2 cijfer krijgen, zelfs na de bevalling
Low Carb dieet.
- Skinny Aziatische Tips
Het eerste ding dat gaat om de hoofden van de meeste mensen als ze denken aan een typisch Aziatische dieet is rijst, vooral witte rijst. Maar in werkelijkheid onze maaltijden bestaan uit een mix van ingrediënten die meestal combineren in een bijna perfecte mix van vetverbrandende magie.
Ook vandaag voedingsdeskundigen zijn nog maar net beginnen te begrijpen waarom de Aziatische dieet is zo krachtig bij het wegwerken van de buik en de dij vet, ondertussen Miljarden mensen over de hele wereld zijn het levende bewijs dat het werkt om gewicht te verliezen, zelfs met geen oefening of ongezonde dieetpillen.
Hoe kun je afvallen The Asian Way
Het wijzigen van uw maaltijden te krijgen in die speciale vet smelten zone vereist niet dat je buste uit een grote wok en beginnen te eten roerbak de hele dag! In plaats daarvan wanneer ik dekking eetgewoonten met de klanten in mijn Skinny Aziatische Dieet programma heb ik de neiging om ze te richten op de basis:
1. Op ooit maaltijd eiwit een prioriteit-proteïne kan komen in een verscheidenheid van vormen, zijn de beste versies gevonden in kip (zonder vel), mager vlees, vis, eieren, tofu, en diverse andere voedingsmiddelen.
De reden waarom eiwit is zo belangrijk voor iemand die probeert om gewicht te verliezen heeft te maken met zijn natuurlijke thermogene eigenschappen. Thermogenese losjes gedefinieerd is hoe bepaalde voedingsmiddelen kan zowel verhogen ons metabolisme en vet te verbranden op hetzelfde moment.
Maak eiwit de basis van elke maaltijd, van ontbijt tot diner, het is zo belangrijk!
2. Eet half zoveel koolhydraten als je eiwitten -Ik wil niet dat je om calorieën te tellen doen, dat oude zeer snel weer, en het is iets Aziatische vrouwen moeten nooit meer te doen.
In plaats daarvan wil ik u om te kijken naar uw plaat voor elke maaltijd en af te breken wat je eet. En zodra je dat doet, wil ik dat je altijd eiwitten die twee keer zo groot op het bord als koolhydraten. Dit betekent i