Weten over een aantal dieet plannen hieronder en kies de beste voor u: AtkinsThe Atkins dieet richt zich op een eiwitrijk dieet met weinig koolhydraten. Omdat koolhydraten worden gebruikt voor energie, waardoor hun inname dwingt het lichaam om vet winkels gebruiken. Als brood, rijst en aardappelen favorieten dan is dit misschien niet de juiste levensstijl choice.South Beach Het South Beach dieet beperkt ook koolhydraten. Het South Beach dieet is niet de consumptie van slechte vetten toe.
Naast dit dieet niet strikt tellen koolhydraten en maakt het mogelijk koolhydraten met een lage glycemische index. The Zone DietThe Zone Dieet is gebaseerd op het eten van de juiste combinatie van voedsel, 30% eiwit, 30% vet en 40% koolhydraten. Voor degenen die kunnen genieten van de slechte voeding in extreme mate deze manier van eten zou kunnen werken well.Mediterranean Dieet Het mediterrane dieet richt zich meer op het houden van het hart gezond dan het verliezen van gewicht.
Het richt zich op het eten van veel groente en fruit en sommige noten en wijn en het gebruik van goede oliën voor het koken. Vis wordt aangemoedigd, terwijl rood vlees wordt ontmoedigd. Houd in gedachten dat het gewichtsverlies zal slow.Macrobiotic DietThis dieet is laag vetgehalte, vezelrijk en is meestal vegetarisch. In deze maaltijd plan te maken volle granen ongeveer 50% van elke maaltijd. Groenten maken ongeveer 30% en bonen maken ongeveer 10% van het dieet. Vis is toegestaan in zeer kleine hoeveelheden en vlees, gevogelte en eieren zijn niet toegestaan.
Dit is een zeer restrictief dieet en misschien een goede levensstijl choice.Gluten Gratis een glutenvrij dieet is vooral voor degenen die allergisch zijn voor tarwe niet. Het voorkomt alle voedingsmiddelen die gluten bevatten of gluten granen zoals tarwe, rogge en gerst. Daarnaast betekent dit niet bevorderen gewicht loss.Detox DietsMost detox diëten zijn vloeibare voeding waarvan het doel is om het lichaam te ontdoen van schadelijke stoffen en toxines.
Er zijn een aantal specia