Er zijn een groot aantal B-vitaminen die nodig zijn om alle van het lichaam functioneert goed presteren te houden. Alle B-vitamines zijn essentieel voor een aantal verschillende processen. Zonder voldoende vitamine B de bloedtoevoer niet gezond was en dit leidt tot verschillende ziekten en aandoeningen. De hersenen moet B-vitaminen te kunnen functioneren en het hart moet ook B-vitaminen om gezond te blijven en het voorkomen van hart-en vaatziekten en het eten is onderverdeeld in de verschillende voedingsstoffen door de B-vitamines.
In feite, zo ongeveer elk orgaan en het proces binnen het lichaam nodig heeft ten minste één vorm van de B-vitamine.
Thiamine of B1, is de B-vitamine die het lichaam nodig heeft om al haar cellen te houden, met name de zenuwen, correct functioneert. Het is vooral van belang voor het geheugen en de algemene geestelijke gezondheid en is één van de B-vitaminen die nodig is om voedsel te zetten in energie.
riboflavine of B2, is de B vitamine die essentieel is voor het vrijgeven van de enrgy van voedsel dat is verbruikt.
Zonder deze vitamine B het lichaam niet kan groeien en ontwikkelen goed als rode bloedcellen niet gezond is als zou moeten.
niacine of B3 is de B-vitamine die betrokken is bij meer dan vijftig processen gaande van ontgiftende chemicaliën maken hormonen en vrijgeven van energie uit voeding.
Pantotheenzuur of B5, werkt samen met een aantal andere B-vitaminen voor een aantal essentiële processen zoals het afbreken van vetten, eiwitten en koolhydraten in energie en is ook B vitamine die nodig is om vitamine D, verschillende hormonen en rode bloedcellen.
Pyridoxine of B6, is de B vitamine die grotendeels verantwoordelijk voor de verdeling van aminozuren op meer dan 5 duizend proteïnen te creëren die nodig zijn door het lichaam en is één van de B-vitaminen die nodig zijn om diverse enzymen te vormen.
biotine of B7, is één van de B-vitaminen die betrokken zijn bij een aantal processen in het lichaam, met inbegrip het afbreken van vetten, koolhydraten en eiwitten in bruikbare energie vormen. Foliumzuur of B9, is de essentiële B vitamine voor hulp bij celgroei en deling, vooral tijdens de zwangerschap.
Deze vitamine B is ook noodzakelijk om natuurlijke stoffen die de eetlust, stemming en de slaapkwaliteit te regelen. Het is ook de beste B vitamine voor het helpen lager de kans op een hartaanval of beroerte door het houden van de bloedvaten geopend.
Cobalamine of B12, is één van de B-vitaminen