De "punten" systeem gecreëerd door Weight Watchers is een geweldige tool die het mogelijk maakt mensen om gewicht te verliezen healthfully terwijl hen te laten genieten van enkele van hun favoriete voedsel met mate. Elk voedsel wordt opgesplitst in portiegroottes, en dan een punt wordt berekend voor het. Wanneer u uw punten uitkering te ontdekken, kunt u kiezen uit een grote verscheidenheid van voedsel bij het plannen van uw maaltijden.
Weight Watchers stimuleert haar leden om een aantal fundamentele richtlijnen voor een goede gezondheid, die, wanneer gevolgd, zullen optimale voeding en het eten van tevredenheid te volgen. De richtsnoeren voor goede gezondheid zijn als volgt:
Uw punten dagvergoeding bestaat uit verschillende factoren en kan bepaald worden door het invullen van een quiz gemaakt om uw voedingsbehoeften te evalueren.
Deze quiz is gebaseerd op verschillende factors.Your seks en als je borstvoeding
De som van de punten toegekend voor elk van deze is totaal uit te komen op je dagelijkse punten uitkering.
Het is belangrijk om deze punten elke dag te eten. Het eten van minder van hen zal je niet helpen in uw gewichtsverlies doelen, en in feite kan vertragen uw inspanningen of stoppen uw gewichtsverlies helemaal.
Als u uw uitkering hoger is dan gewoon normaal blijven eten en laat het niet stoppen van het bereiken van je doelen. Een sleutel tot het verliezen van gewicht met de Weight Watcher's Point System is consistentie.
In aanvulling op uw dagelijkse punten uitkering, iedereen alloted 35 extra punten per week bekend als een "wekelijkse punten uitkering". U kunt ervoor kiezen om ze te gebruiken om meer flexibiliteit bij het plannen van uw menu's, of niet gebruiken ze i