Begin met kleine veranderingen. Geen dieet is geslaagd als je niet kunt volgen. Gewoon kleine veranderingen, drink meer water, en gesuikerde frisdranken zijn een nee nee, ik heb gewend aan Diet Rite soda, is niets in, en je kunt wennen aan hen vrij snel. Vermijd suiker, zijn er alternatieven die er zijn, ik hou Splenda, maar er zijn vele die er now.Do Gebruik geen witte bloem. Dont fret al, ze hebben sojameel dat kan worden gebruikt om brood kip, vis etc, kunt u zelfs bezuinigen op hoeveel witte bloem u gebruikt door frituren artikelen met behulp van half wit meel en half soja.
Als u moet bak dat is. Gebruik olijfolie. Gebruik geen wit brood. Dont get down hoewel, ze hebben low carb brood nu dat smaakt prima en zijn geweldig voor alles, van broodjes tot broodpudding. Het brood ik koop heet Natures Eigen Dubbele Fiber Tarwe, en het heeft minder dan 8 koolhydraten per schijfje. Niet te vergeten de omega-3 in.
Gebruik geen pasta, ook regelmatig pasta. Dreamfields Maakt grote pasta, dat is letterlijk indistinquishable smaak van andere pasta's, maar heeft slechts 5 gram verteerbare koolhydraten per portie, kan je niet winnen.
Als u kunt vinden in de winkel, ze hebben een site online, en als je net als mij en koop een maand de moeite waard in een tijd, bezoek Netrition.com waar ze elke low carb wat denkbaar.
Veggies-groenten niet alleen lekker zijn, zullen ze helpen je te vullen. Ik heb nooit bepalen hoeveel groenten te eten. Ik heb mijn fill.Try rood vlees op een kleine portie beperken. Vlees is niet hoog in koolhydraten, maar rood vlees is hoog in vet en als je gebruik maakt van boter, margarine en olijfolie in uw recepten, de extra vet van de rode vlees is waarschijnlijk gewoon niet nodig.
Zonder been, kip zonder vel, en natuurlijk vis, zeg ik eet je buik vol van, maar zorg ervoor dat oprijlaan gepaneerde. In plaats van melk-probeer sojamelk, als vervanger. In mijn mening, het smaakt beter dan gewone melk veruit, vooral de vanillesmaak één. Het heeft geen soja smaak. Het smaakt vloeistof vanillepudding. Het is veel gezonder, en lager in koolhydraten en zeker meer hart gezond. Zijn heerlijk op uw granen, en met Kerstmis wilde ik een lagere carb-versie van instant cheese cake, en gebruikte soja in plaats van gewone melk bij het mengen van de vulling.
Smaakte goed en werkte geweldig !! Als u een diabeticus, zullen deze wijzigingen uw mogelijkheid om uw suiker te beheren veel succesvoller te maken. Je zult niet alleen gewicht te verliezen, maar je z