Cashewnoten zijn niervormige zaden die groeien op de cashew boom, vooral in Zuid- en Midden-Amerika.
Cashewnoten kan worden gegeten, zowel als snacks, maar deze noten kunnen ook worden gebruikt in de keuken en een prachtige notenpasta maken. Ze zijn ook zeer gezond, en enkele van de voordelen voor de gezondheid van cashewnoten zijn:
Ze hebben een veel lager vetgehalte dan de meeste andere noten
Een van de grootste voordelen voor de gezondheid van de cashewnoten is dat ze bevorderen van een goede cardiovasculaire gezondheid
Vooral gunstig voor mensen die lijden aan diabetes
Deze noten hebben geen cholesterol
Ze zijn zeer energiek
Ze zijn rijk aan antioxidanten en helpen bij het voorkomen van kanker
Ze zijn ook een goede bron van magnesium.
Een tekort aan magnesium kan leiden tot veel gezondheidsproblemen, zodat het eten van cashewnoten op een regelmatige basis is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je genoeg magnesium krijgen.
Dit is niet precies een van de voordelen voor de gezondheid cashewnoten, maar ze hebben ook een hoog gehalte aan voedingsvezels, dat is goed voor gewichtsverlies en het beheersen van uw gewicht.
Cashewnoten hebben een zeer hoog kopergehalte, waarin het Aids flexibiliteit in de botten, gewrichten en bloedvaten.