Je zou waarschijnlijk ook gewoon lopen verhoor mijn verstand of zou je me vraagt hoe op aarde zou je ooit weten hoeveel gewicht je verloren had zonder enige manier om te meten. Dat zou een goede vraag om te vragen en, natuurlijk, als je wilt weten hoeveel je weegt dan is er geen manier om te springen op die gevreesde schalen op een regelmatige basis.
Zoals je hieronder zult zien, echter het geheim van een succesvolle gewichtsverlies is om te stoppen met zorgen te maken over hoeveel je weegt. Verward? lees dan verder!
Laten we beginnen met een goed begrip van wat beïnvloedt ons lichaamsgewicht. We hebben uiteraard alle skeletten. Deze alle wegen ongeveer hetzelfde. Het gooien we in een hele hoop van de inwendige organen, de longen, de lever, een zeer lange en dat krullend spijsverteringssysteem evenals enkele nieren en een hart. So far so good. We zijn allemaal ongeveer een gewicht van hetzelfde bedrag.
Het is allemaal verpakt in huid en haar, maar ergens tussen die huid en haar ligt onze spierweefsel en onze vetcellen.
Nu velen van jullie zullen denken dat dit is waar het probleem begint en je bent waarschijnlijk gelijk. Vetcellen echter een cruciaal onderdeel van onze constructie. Ze helpen isoleren ons en ze energie op te slaan. Spier ook houdt ons opstaan recht en bevoegdheden al onze beweging. Beide bevatten water, maar dat is waar de gelijkenis eindigt.
Wanneer we beginnen aan een gewichtsverlies programma dat we nodig hebben om te blijven op de hoogte van wat het is dat we proberen te bereiken. De meesten van ons beginnen met afvallen voor allerlei oppervlakkige redenen; We willen terug in die skinny jeans we twee jaar geleden kocht krijgen, willen we doen alsof onze school vrienden op een aanstaande reünie dat we niet een beetje veranderd, of we kunnen zelfs van plan om er goed uitzien naakt voor een potentiële "aanzienlijke andere 'in ons leven. Vandaar onze obsessie met de weegschaal.
Het probleem met de weegschaal komt uit de aard van wat er gaande is in ons lichaam als we dieet of work-out. Als we te snel of dieet de verkeerde aanpak zullen we lijden een verlies van vloeistoffen in zowel onze spiermassa en vetcellen. Dit is eigenlijk schadelijk voor onze gezondheid, is tijdelijk en misleidend. Aangezien deze vloeistoffen zijn zwaar, heel zwaar, springen we op die schalen zi