Ons lichaam nodig heeft voedsel dagelijks in om de verschillende functies uit te voeren. Alle essentiële voedingsstoffen worden door dagelijkse voeding. Maar soms als gevolg van te veel eten we kunnen overtollige gewicht. Emotioneel eten is een dergelijk probleem ondervonden door ons in ons dagelijks leven.
Ieder van ons heeft te gaan door middel van een cyclus van goede en slechte periode. Wat is onze reactie op slechte brengt emotioneel eten in het spel. Mensen die eten alleen omwille van comfort een coping-mechanisme dat ze niet zal oordelen, pijn doen of vertel ze "nee".
Eenvoudig en aangename voedingsmiddelen kan het probleem ernstiger maken als ze stimuleren het vrijkomen van endorfine, net als oefening. Dus, goed na het eten voel je.
Het probleem van emotioneel eten kan een gevolg van de stress die we tegenkomen in ons dagelijks leven. Wanneer u last heeft van stress je valt ten prooi aan emotioneel eten die uiteindelijk verzwakt het lichaam de natuurlijke afweermechanisme.
Emotionele eters voedsel eten om stress te verlichten. In plaats van het vinden van een goede oplossing voor het probleem zij het probleem nog gecompliceerder.
De meest voorkomende zijn de voorbeelden van de slachtoffers dat fysieke mishandeling of marteling hebben ondergaan.
Maar wat zijn de mogelijke tekenen dat het begin van emotioneel eten te geven. U zult overgewicht als je te veel eet. In het licht van de gewichtstoename, onderzoeken op andere gebieden van je leven zoals de vraag of je te maken met een probleem en hebben een oplossing nog niet gevonden of heeft elke pijnlijke gebeurtenis plaatsgevonden in het laatste jaar of bent u onder continue werkdruk bij u kantoor of thuis.
Als u worden geconfronteerd met een van deze problemen dan je bent een emotionele eter.
Wanneer word je een emotionele eter je vaak de neiging om suikerhoudende voedingsmiddelen zoals ijs, donuts, koekjes, cake, voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, zoals macaroni eten , kaas en aardappelpuree en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, zoals frites en gefrituurd voedsel
. Er is een oplossing voor emotionele eters. Ten eerste is het essentieel om te erkennen dat je een probleem hebt. U zult gevoelens van schuld en hulpeloosheid ervaren.
De schuld is dan mogelijk ruïneren uw gezondheid en de hulpeloosheid ligt in het feit dat je niet een uitweg te zien.
In de tweede stap is het advies van een raadsman te zoeken. Veel soorten counselors zijn beschikbaar om uw