Hoe het probleem van emotioneel eten effectief beheren?

behoeften te voldoen. Emotioneel eten heeft niets te maken met het voedsel dat je eten of een dieet of het veranderen van uw eetgewoonten, maar het verkrijgen van controle over je emoties.

Een counselor kan dingen zoals visualisatie suggereren, het beoefenen van probleemoplossende vaardigheden, ontspanningstechnieken en gezinsondersteuning . Visualisatie helpt u om uw problemen te zien in een realistische manier en niet buiten proportie geblazen. U leert ook om voedsel als voeding voor het lichaam en niet een emotionele kruk te zien.

Ten derde, kan uw gezin u begeleiden hoe de noodzakelijke veranderingen in de eetgewoonten, zoals voorgesteld door de begeleider. Zij kunnen u helpen bij het kiezen van de juiste voeding en de methoden van de oefening. Goed dieet en lichaamsbeweging helpt om de immuniteit, de doorbloeding en positief denken te verbeteren. Yoga verbetert de geest /lichaam-verbinding, zodat je niet eten wanneer je geen honger.

Het kan dus worden geconcludeerd dat het probleem van emotioneel eten beter kan worden gecontroleerd zonder een ernstig probleem van te maken .