Motivatie is de sleutel tot de voortzetting en vasthouden aan een plan om gewicht te verliezen. De meeste mensen die een dieet of lichaamsbeweging routine start hebben problemen blijven gemotiveerd om door te gaan met het en uiteindelijk stoppen. Op basis van de statistieken van de CDC voor 2007-2008 34% van de Amerikaanse volwassenen met overgewicht. Dit is uit de vorige statistieken van 2005-2006 van 32,7%. Deze statistieken zijn slechts een blik op de overweldigende probleem van obesitas in Amerika.
Duizenden mensen beginnen met een dieet of gewichtsverlies routine elk jaar maar de mensen die vasthouden aan hun doelen zijn minimaal. Motivatie speelt een grote rol in de vraag of iemand zijn of haar gewichtsverlies doelen zullen bereiken. Mensen met overgewicht of obesitas meestal weten dat hun gezondheid wordt beïnvloed door hun gewicht, maar ze niet schelen of niet denken dat ze er iets aan kunnen doen. De meeste van de tijd die mensen excuses maken voor een workout routine start niet of ze zijn gewoon lui om daadwerkelijk doen.
Hoewel de intentie om gezonder is een geweldig idee is gevaren te vergelijken met de feitelijke handeling van een dieet of het verliezen van gewicht.
Met behulp van motiverende tools kunnen je niet alleen op het juiste pad van steeds een gezonder persoon, maar kan krijgen u om uw streefgewicht binnen het juiste tijdsbestek. Afvallen is niet makkelijk. Mensen die denken dat als deze zijn gebonden aan geven, stoppen of terugval sneller. Helaas, gewichtsverlies tv-shows te geven mensen met overgewicht een onjuiste voorstelling van hoe gemakkelijk het is om gewicht te verliezen.
In onze samenleving zijn we gebombardeerd met ongezonde opties die het verliezen van gewicht moeilijker kunnen maken. Alsmede, kan de limiet van de tijd, de beschikbaarheid en de mogelijkheden die het vermogen om gezonde keuzes te maken te beperken. Uiteindelijk, al is het aan jou om de beslissing en de vastberadenheid om uw gewichtsverlies doelen te bereiken.
Het eerste deel van het motiveren van jezelf is om de beslissing te willen om uw levensstijl te veranderen en gewicht te verliezen te maken.
Uitoefening of dieet alleen kan u helpen om wat gewicht te verliezen, maar beide zijn nodig om een algemeen gezonder persoon. Daarom is het veranderen van uw mentaliteit en uw levensstijl is essentieel. Om dit moet je slimmere keuzes te maken over uw eetgewoonten te doen. Fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten zijn essentiële onderdel