Water is erg belangrijk in, niet alleen van dag tot dag functioneren, maar gewichtsverlies ook. Water onderdrukt de eetlust. Het is bewezen dat mensen die meer drinken zijn bewezen honger minder vaak, waardoor de verleiding van tussendoortjes op een snelle, ongezond voedsel tussen de maaltijden. Het helpt ook stoppen verwarrend zijn dorst naar honger. Het helpt de leverfunctie effectief. Een van de taken van de lever vet, die veel water nodig metaboliseren. Echter, als je niet genoeg water drinken, dan zal het net te slaan het vet.
Dus genoeg water drinken, minstens 2,5 liter water per dag, zal helpen uw lever verbranden van vet, die u helpen gewicht te verliezen. Water helpt ook omkeren van de effecten van hoge cholesterol door te helpen dun de verdikte bloed. Als fatsoenlijke watertoevoer wordt voortgezet, kan het zelfs verhogen van uw stofwisseling, die u helpen gewicht te verliezen sneller. Wilt u uw spieren, dan moet je ze gehydrateerd te houden. Ongeacht hoeveel oefening je doet, zal uitgedroogd spieren niet toon van. Dus een inname van water zal hydrateren uw spieren, en u zult het verschil zien.
Water spoelt de gifstoffen uit het lichaam, die van vitaal belang voor een goede gezondheid. Uitwassen van de toxines zal je lichaam "schoner", wat erg belangrijk is om te helpen uw lichaam te herstellen de balans en in vorm te maken. Experts raden het drinken rond 2200mL water per dag (ongeveer 9 glazen), die zeer gemakkelijk te passen in uw dag zou moeten zijn. Vooral als het helpt je erbij neervalt het pond sneller. Het drinken van ijskoud water zal meer calorieën dan water op kamertemperatuur te verbranden. Wanneer u ijskoud water drinken, zal je lichaam werken om op te warmen.
Je lichaam zal branden ongeveer 8 calorieën wanneer u een 8oz glas water te drinken. En als we drinken de aanbevolen minimum van 9 glazen per dag, zal deze branden tot 72 calorieën per dag - 504 calorieën per week. Dit is gelijk aan joggen voor een uur en een half.
Als je erover nadenkt, het drinken van water gedurende de dag is niet een moeilijk ding om te doen. Dus kom op, geef het een gaan en genieten van de voordelen van deze prachtige zaak.
H2O!