De natuur heeft ons gezegend met vele bronnen van eiwitten zoals kip, vlees, vis, eieren en soja bonen etc, maar nu door geavanceerde wetenschappelijk onderzoek verschillende voedingssupplementen, zoals eiwit shakes zijn opgesteld in de laboratoria op commercieel vlak, die nu is uitgegroeid tot het belangrijkste onderdeel van ons dagelijks leven. Vooral de sporters en personen doet harde dag werken. Ze krijgen energie, kracht en uithoudingsvermogen van deze proteïne shakes als de supplementen bevatten adequate hoeveelheid eiwitten die nodig zijn voor het lichaam zijn.
Meestal wordt gedacht door de gewone mensen die gebruik maken van eiwit shakes schadelijk zijn voor de menselijke lever of nieren zijn hoge intensiteit brandstof voor het menselijk lichaam. Gewone mensen die niet erg vertrouwd zijn met de werkelijke betekenis van het eiwit shakes ook als een oorzaak van kanker en verschillende ziekten. Dus een punt hier ontstaat dat zijn proteïne shakes slecht voor je? Het antwoord is dat in werkelijkheid is het niet.
Maar we weten dat boven alles slecht dus dit geldt ook bij een te hoge gebruikte eiwitpoeder maar behoud van het evenwicht in het gebruik van verschillende soorten shakes kunnen wij alle complicaties in het lichaam voorkomen en kan het gunstig voor de gezondheid. Het is ook een feit dat overmatig gebruik van eiwitten kunnen veroorzaken menselijk bloed zuurder resulteert in meer afgifte van calcium door het lichaam van de zure effect van het bloed neutraliseren.
Dit tekort aan calcium in het lichaam wordt de reden voor zwakke botten en op dezelfde wijze overmatige inname van calcium kan opslaan in humane nier veroorzaakt nierstenen.
Zo kan worden geconcludeerd uit het bovenstaande dat eiwit beschikbaar shakes in de markt in poedervorm zijn zeer gunstig, mits matig gebruikt in combinatie met evenwichtige voeding. Grafieken voedsel tonen hoeveelheid eiwitten die nodig zijn voor onze gezondheid kan worden uitgelezen om eventuele complicaties te vermijden. Mensen uit verschillende disciplines van het leven hebben verschillende eisen.
Bijvoorbeeld een sporter vergt meer eiwitten als te vergelijken met een persoon met geen dagelijkse oefening plan of een andere activiteit van het energieverbruik. Evenwichtig gebruik van eiwit shakes te voorkomen ziekten door het verbeteren van de immuniteit systeem. De slechte effecten zijn minder in vergelijking met voordelen. Een belangrijk punt dat kan worden beschouwd, terwijl deze op te kopen vorm de