Citaat;
"Inside sommigen van ons is een dunne persoon moeite om eruit te komen, maar ze kunnen meestal
worden verdoofd met een paar stukjes chocolade cake "
Auteur onbekend.
Kun je me een kleine gunst? Alles wat ik vraag u in ruil is een eerlijke hoor- slechts vijf minuten van je tijd om dit artikel te lezen. Met die zal je leven voorbij maatregelen veranderen.
In alle eerlijkheid, is deze zelfde artikel geschreven voor u-de onnoemelijke legioenen van mannen en vrouwen die altijd proberen om jezelf te passen in statistische normen voor sommige mythische gemiddelde persoon. Wie is langer, korter, dikker, Skinner, meer of minder actief dan je ooit zult zijn. Dit artikel met de tactiek ingebouwde is echt een gids voor gezond leven voor individuen, niet statistieken. Waar mogelijk, heb ik persoonlijk advies gegeven voor dit, ik geloof dat is de enige manier om iedereen aan een optimale gezondheid, dat is het doel van dit artikel te leiden.
Genoeg van de lange intro althans voor nu. Zonder verdere omhaal, laten we duiken in de eerste emotionele tactieken die kan maken of breken uw gewichtsverlies zoektocht.
Emotionaltactics No.1 Self-negatie.
Maak geen fout. Vermijding en ontkenning zijn de manieren waarop uw zwaarlijvige zelf zegt "nee" om uw wens voor slankheid.
Bijvoorbeeld, als je kijkt in uw-licht of naar de cijfers op een lichaam-weegschaal of de items [opgenomen in je eten log, die je herinneren aan je keuze voor slankheid, uw Fat Zelf probeert wat uw ogen ontkennen zie, en ontkent ook het feit dat je wel een keuze in wat je eet, hoe je jezelf en anderen, en hoe je je voelt over jezelf en voedsel.
Vragen? Als 'nee' te laten lopen naar emotionele tactiek nummer twee. Toch?
Emotionaltactics No. 2.Self-verwennerij.
Serieus en grappen opzij.
De loer ideeën van de Overeten Zelf geven de valse indruk dat het goed om af en toe out-of-control te zijn. Eens in de zoveel tijd, moet u beschikken over een zelfgenoegzame voedsel ervaringen. Geloof me, dit is een andere manier waarop je Fat Zelf spoort u om te eten wat je wilt, wanneer je maar wilt. Dergelijke ervaringen zijn uw Fat Zelf's manier om te zeggen "ja" tegen zichzelf, ongeacht de gevolgen voor je fysieke en emotionele welzijn.
Bijvoorbeeld, wanneer je fysiek en /of emotioneel uitgeput en zijn van plan om het hoofd voor een warme, rustgevende bad of stille tijd in uw favoriete stoel met uw huisdier of het luisteren naar muziek, die allemaal gezond releases voor u