Wilt afvallen? Gooien de Scales!

en we opgewonden van een vermindering van het gewicht. Maar dit is misleidend en, eerlijk gezegd, gevaarlijk.

Ook als je ijzer pomp elke dag in een poging om gewicht je gaat doen uw lichaam een ​​groot plezier te verliezen. Hoe groter en sterker je spiermassa is het sneller je stofwisseling wordt en dus uw vermogen om calorieën te verwerken. Maar wat denk je? Spiermassa is zwaar spul. Het is vele malen dichter dan de vetcellen. Hoe harder je werkt, heeft de meer afgezwakt je wordt, hoe zwaarder je wordt.

Wat u moet doen is het branden van je vetreserves en dit kan of mag niet worden gemeten op de weegschaal, afhankelijk van waar u zich in het proces. We weten allemaal dat het is altijd een goede zaak om uw vooruitgang dus, zo niet de schubben, welke tools zou je gebruiken? Vreemd één van de beste tools is een camera. Ofwel vraag een vriend of familielid om u te fotograferen in je ondergoed en zwemkleding. U kunt dit moeilijk te vinden in de vroege dagen, maar kiezen voor iemand die u vertrouwt of gebruik een zelfontspanner als je een probleem hebt met het tonen van jezelf op deze manier.

Stelt steeds op dezelfde plaats op hetzelfde tijdstip, in dezelfde kleren en hetzelfde licht. Het enige dat elke dag zal veranderen zal jouw vorm zijn. Je mag niet over een nauwkeurig beeld van het precieze aantal betrokken zijn bij uw gewichtsverlies, maar deze obsessie is precies wat kan zo demotiverend worden en waar de meeste mensen niet. In plaats daarvan, zult u een fantastische visuele weergave van alle vooruitgang die u hebt gemaakt en dit zal de meest motiverende wapen dat je kon van dromen in je gevecht met je gewicht. En vergeet niet, het is altijd de motivatie die leidt tot succes.

Good luck!