vetverbranding Beginselen - Onjuiste Oefening Voorkomt vetverbranding
In dit artikel zullen we leren over hoe onjuiste oefening voorkomt vetverbranding
ik ging. naar de sportschool met een vrouw die ging er bijna elke dag urenlang oefenen. Het meisje zou verliest 10 pond en dan lijkt het alsof het terug over een week later zou komen. Dit is een algemeen probleem dat gaat bij veel mensen elke week. Ze heten jojo-dieet. Onjuiste oefening voorkomt vetverbranding.
Verschillende soorten lichaam vereisen verschillende soorten van de oefening.
U hebt waarschijnlijk gehoord dat 'De reden dat je dik bent is omdat je gewoon niet genoeg van krijgen oefening." Maar, als je een bijnier lichaamstype en je harde oefening, niet alleen zal u voorkomen dat vet te verbranden, maar je lichaam zou zelfs meer vet te krijgen. Oefening zal werken voor u alleen als je gezonde bijnieren. Als u een bijnier lichaam het type, het toevoegen van meer oefening om een reeds gestresste lichaam is zelfvernietigend.
bijnier types lichaam nodig licht, langzaam oefening.
Aan de andere kant, als heb je een soort lever lichaam, de vetverbranding hormonen moeten intensief worden gestimuleerd om gewicht te verliezen optreden. Als de oefening is te licht of te langzaam, zul je niet acheive de voordelen. Oefenen voor uw specifieke lichaam type kan een groot voordeel bij het maximaliseren van gewichtsverlies. De meeste mensen zullen aannemen dat hun vet bestaat uit overtollige calorieën en alles wat nodig is om deze calorieën te verbranden door middel van het uitoefenen. Echter, het is niet de verbrande calorieën tijdens het sporten die significant zijn.
Er zijn vertraagd vetverbranding effecten die plaatsvinden tussen 14 en 48 uur na de inspanning, maar alleen wanneer aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan met betrekking tot de slaap en stress.
De Exercise Langere om gewicht te verliezen Mythe.
Dit is de filosofie die momenteel in sportscholen wordt geduwd. Eén vrouw was niet alleen de uitoefening van 2 uur per dag 7 dagen per week, maar ze liep ook een 26-mijl marathon en verloor absoluut geen gewicht helemaal.
Praat over deprimerend! Omdat de bijnieren zijn de stress klieren, als je een bijnier vorm van het lichaam, dan is het langer en harder je beweegt, hoe minder je verliest omdat je triggeren die darn stresshormonen weer veroorzaakt meer buikvet.
Dus Er is een specifieke manier moet je oefenen op gang te brengen vetverbranding, afhankelijk van uw spe