Een vleesloze dieet kan het risico op hart-en vaatziekten, suggereert een nieuwe studie door te helpen om de kans op metabool syndroom te verminderen. Metabool syndroom is een verzameling van ziekten die bijdragen aan cardiovasculaire ziekte, zoals diabetes, obesitas en hypertensie. Onderzoek heeft uitgewezen dat vegetariërs hebben betere bloedsuikerspiegel, vetgehalte in het bloed, de bloeddruk, het leven grootte en body mass meten dat niet-vegetariërs. Een geen suiker dieet programma is een zeer effectieve en bevelen dieet programma voor mensen die lijden aan diabetes.
Start het vermijden van producten die suiker en bloem bevatten, zoals rijst, pasta, suiker, stroop, cornflakes en andere soortgelijke producten. U kunt de traditionele zoeter te vervangen met die gezondere alternatieven. In plaats van geraffineerde suiker, kunt u deze vervangen met honing of ahornsiroop dat is even zoet en heerlijk. Je moet ook je geen suiker dieet programma terug met regelmatige oefening om u te helpen uw gewicht te verliezen sneller.
In de studie, bleken 23 van elke 100 vegetarische ten minste drie factoren van het metabool syndroom hebben, in vergelijking met 39 van de 100 niet-vegetariërs en 37 van elke 100 zaden-vegetarians.For de studie, gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes Care, wetenschappers analyseerden het dieet van drie verschillende groepen van mensen: vegetariërs, vegetarische en niet-vegetariërs; in totaal meer dan 700 volwassenen. De onderzoekers gebruikten een vragenlijst om informatie over de eetgewoonten van de deelnemers te verkrijgen.
Mensen werden geclassificeerd als vegetarisch, vlees eten minder vaak dan een keer per maand; semi Vegetarisch, vlees eet minder dan een keer per week; en niet-vegetariërs. Echter, de term "vegetarische" is onjuist gedefinieerd; vegetariërs echte nooit vlees eten. De resultaten toonden aan dat vegetariërs een gemiddelde body mass index (BMI) van 25,7. In tegenstelling tot de niet-vegetariërs die een gemiddelde BMI in de buurt van 30. Zaden had zijn BMI beneden-vegetariërs onder niet-vegetariërs en veganisten.
Een BMI tussen 25 en 29 is overgewicht en een BMI van 30 beschouwd en up is zwaarlijvig. Normaal gewicht tussen 18,5 en 25. De resultaten waren consistent bij onderzoekers combineerden alle metingen het risico op metabool syndroom te bepalen. In 2008, Vegetarisch Times meldde dat 7,3 miljoen Amerikanen volgen een vegetarisch dieet: 59% vrouw, 41% zijn mannen. In 2009, de totale bevolking van de Verenigde St