Van de vier dimensies van ons wezen, fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel, in dit artikel zal ik de fysieke dimensie te dekken, wat belangrijker is voor het verminderen van Kapha en het verminderen van de correlatie van gewicht. Weight Loss Tips Ayurveda: 1. De Ayurvedische dieet om gewicht te verliezen: Het is duidelijk dat een anti-kapha dieet is de plek om te beginnen bij het zoeken om gewicht te verliezen. Dit betekent dat het eten van veel fruit, groenten, kruidig voedsel en volkoren granen. 2.
Oefening voor gewichtsverlies: Ayurvedische richtlijnen moeten de volgende voor de goede oefening in termen van gewichtsverlies: * Hoe meer oefening, beter: Kapha \\ kwaliteiten 's vaste, saai, zwaar, zacht en warm worden geweigerd door middel van oefeningen. Met andere woorden, meer bewegen om meer dan verminderen Kapha en dus het vet in je lichaam. * De oefening zonder overmatige druk: Volgens Ayurveda, Kapha mensen hebben meer krachtige oefening, maar tegelijkertijd moet de oefening niet extreem zijn. Het vinden van een goede balans tussen te weinig over doen doen.
Mooi zweten is goed, maar zijn volledig buiten adem is waarschijnlijk te veel
* Wees consistent: a. Kapha type lichaam heeft een neiging tot gewichtstoename, zodat je nodig hebt om te oefenen een dagelijks onderdeel van je leven . Het moeilijkste deel is het starten van het trainingsprogramma. Zodra dit is gebeurd Kapha mensen hebben de neiging zeer vastberaden en consistent te zijn, zodat zij in staat zijn zich te houden aan deze lange termijn zal zijn. Eerste stappen, maar het is een ander onderwerp voor Kapha types en meestal vereist een schok behandeling.
In de geest van een shock behandeling, ik begrijp dat door het niet uitoefenen en niet verliezen van het gewicht dat u het zetten van uw levensduur en kwaliteit van leven in gevaar. Genoeg gezegd, start vandaag! * Yoga voor gewichtsverlies: yoga biedt een geweldige manier om te oefenen in hun holistische opleiding bevatten. Deze oefeningen niet alleen helpen gewicht te verliezen, maar ook helpen uw algehele gezondheid en welzijn. * Dieet Oefening NoteAfter de oefeningen niet drinken koude vloeistoffen.
Deze periode is van cruciaal belang, omdat ze proberen om de metabole warmte in de cellen te verhogen om meer calorieën koude vloeistoffen op dit moment te verbranden en drinken zijn dit belangrijk voordeel geboden door oefening ontkend. 3. Hard lichamelijk werk om calorieën te verbranden: Volgens Ayurveda Kapha reductie wordt