Dit artikel is niet alles over 'hoe om gewicht te verliezen' in plaats van het over gezond eten voor gezond.
Bijvoorbeeld, als je eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan anti-oxidanten die de beschadiging van de huid te verminderen en ook uw huid gezond. Studies tonen aan, volgende gezond en voedzaam dieet kan helpen om gewicht te verminderen en maken de mensen er jonger ook.
Dus wat zijn de voedingsmiddelen die kunnen helpen om je te jong te blijven? Nou, er zijn veel! Maar hieronder zijn de zeven super voedingsmiddelen die je gezond en jong houden ...
Carrots- Wortelen zijn grote bron van bèta-caroteen.
Het verbetert de immuniteit, te kalmeren uw darmen en vertragen bacteriële ontwikkeling. Het heeft krachtige reinigende eigenschappen, en ook een grote bron van voedingsvezels, vitamine A, vitamine C, vitamine K, kalium, thiamine, niacine, vitamine B6, foliumzuur en mangaan. Wortelsap is uitstekend voor de gezondheid. Het beste is om rauwe wortels te eten.
Groen Thee- Al jaren hebben we te horen gekregen dat onze dagelijkse cuppa is de duivels te drinken, want het bevat zo veel cafeïne. Maar het blijkt dat groene thee is geweldig voor je met mate.
Het is een rijke bron van de antioxidant epigallocatechine, dat is 200 keer krachtiger dan vitamine E en helpt bij het bestrijden veroudering. Groene thee is uitstekend voor gewichtsverlies.
Berries- Bessen zijn groot voor de gezondheid. Bessen bevatten anthocyanen, krachtige antioxidanten die dweilen vrije radicalen. Bessen zijn geweldig voor de huid. Heb vis- Het is een heerlijk eten voor niet-vegetarische mensen.
Zoals we weten vis bevat goede hoeveelheid omega-3 vetzuren en vitaminen; Ook vis zoals makreel, zalm en sardines laag in calorieën, dat betekent dat het een zeer goede gewichtsverlies voedsel. Naast deze Omega-3 vetzuren verbeteren van uw immuunsysteem en helpen bij de bestrijding van vrije radicalen.
Knoflook- Vol met rimpel-busting Phytochemicals, knoflook is ook een fantastische anti-kanker en hart-cons