Citaat: "Meer sterven in de Verenigde Staten van te veel eten dan van te weinig" ~ John Kenneth Galbraith, de Affluent Society Wees niet verbaasd, terwijl lezen van dit artikel u gebombardeerd met een reeks vragen! Geloof me persoonlijk heb ik het gevoel dat er geen andere betere manier om dit artikel te beginnen. Daarom kan ik beginnen met u de volgende vragen stellen! Gevoel vermoeid, of zenuwachtig over uw gezondheid? Wilt u fit, fantastisch, en vol energie te voelen? Nou, dit artikel is hier om te helpen.
Het zal teachs u om uw dieet en levensstijl aan te passen aan een strak lichaam, verbrandt meer calorieën, en voel fantastisch over jezelf. Genoeg van de lange intro althans voor nu. Laten we niet gebruiken tot veel inkt om dit nuttig artikel presenteren. Laten we snel de uitrol van de eerste en belangrijkste geheim! Zullen we? Secret nummer 1: Houd heerlijke bevredigende lage calorieën snacks beschikbaar Without klinken als een persoon die zich heeft gekregen aan de verkeerde kant van het bed, wat ik nu ga zeggen is gewoon de waarheid.
Geloof me, kan voedzaam voedsel net zo verleidelijk als junk food. Dus het is echt verstandig om lekker weinig calorieën en bevredigende snack voedsel beschikbaar te houden. Zodat je het eten is gezonder als je struikelt in uw honger weeën. Krijg mijn afwijking? Laten we verder gaan en zien wat ons te wachten in de geheimen nummer twee. OK? Geheim nummer 2: Neem een moment om na te denken over je 'honger' gevoelens indien van toepassing. Laat me aanwijzing u in op een klein stukje advies.
En dit is, als je in de verleiding komen om te eten, het is inderdaad verstandig om even de tijd om na te denken over je ware gevoelens te nemen. Ben je echt honger hebt, of ben je moe, onrustig, boos of eenzaam. Wees eerlijk met jezelf. Geloof me, het is echt lef nemen om zich vierkant te confronteren. Ik kan begrijpen dat omdat dezelfde rotsachtig pad is geworsteld door mij. Eigenlijk is het niet een raket wetenschapper te nemen om te begrijpen dat! Ik hoop dat je nog steeds met mij in dezelfde golflengte! Volgende! Geheim No.
3: Zodra je je gevoel deal direct en adequaat hebben geïdentificeerd met het. Oke, voordat je je onderbroek al gedraaid in knopen, stop, haal diep adem, en nadenken over deze verklaring. Als je moe bent, een dutje. Als je zijn rusteloos, vinden iets interessants te doen. Als je honger hebt eet. Wacht niet te lang om te eten beginnen te wachten. Te lang wachten kan leiden uit een eetbuien sessie. Vergeet