In de wereld van vandaag elke keer dat iemand komt neer met een koude wenden zij zich tot geneesmiddelen op recept, dit misschien niet de verstandigste keuze, als we zijn bezig met een lang en gezond leven. In deze snelle pasta wereld willen we een snelle oplossing, die neer met een verkoudheid of ziekte als kanker is onaanvaardbaar, dat is waarom de meeste van ons zullen richten op een voorgeschreven medicijn.
Beetje wisten we niet dat als we deze medicijnen ze afbrekende ons lichaam van essentiële vitaminen, mineralen en fyto-voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren.
Bescherming uit lichamen tegen vitaminen en mineralen moet onze nummer één prioriteit. De volgende richtlijnen kunnen u helpen als je op van de 20 miljoen mensen die er gebruik van geneesmiddelen op recept.
Calcium
Calcium is de eerste mineraal dat kan worden uitgeput door het nemen van medicijnen.
Deze geneesmiddelen omvatten diuretica zoals Bumex, Demadex, Diuril en Lasix, evenals botopbouw drugs zoals Fosamax en ontstekingsremmende steroïden Cortef en Cortone kunnen afbreken calcium in het lichaam. U kunt helpen voorkomen dat calcium tekort door het eten van voedingsmiddelen rijk aan calcium. Voedingsmiddelen rijk aan calcium zijn boerenkool, kool, zuivel, en broccoli, als je niet verbruikt meerdere porties per dag van deze groenten kunt u overwegen het nemen van een calcium supplement.
Co-enzym Q10
Co-enzym Q10 is een enzym dat essentieel voor het CREB de cyclus (Energie productiecyclus in het lichaam), als u cholesterol medicijn statines zoals Lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol of Zocor zult u het risico van co-enzym Q10 uitputting. Ook Sulfonylurea drugs zoals Amaryl, Diabeta en Glucotrol voor diabetici, kunt u in gevaar. Het eten van overstromingen hoog in co-enzym Q10 kan helpen voorkomen COQ10 deficiëntie.
De voedingsmiddelen met CoQ10 zijn makreel, rode bieten, sardines en orgaanvlees, als je niet meerdere porties van deze vlees en groenten die je zou kunnen overwegen om extra co-enzym Q10 supplementen beschikbaar op elk health food winkel verbruikt.
Foliumzuur
Foliumzuur is een B-vitamine vitaal belang voor zowel mannen als vrouwen, maar vooral vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Als u het nemen van cholesterol medicijnen, pijn medicatie of diabetische medicatie zoals Questran, Welchol, Celebrex en Glucophage u kunnen een risico van foliumzuur uitputting.
De volgende zijn Voedingsmiddelen met een hoog Foliumzuur. Broccol