Iedereen wordt geconfronteerd met deze zelfde verandering in zijn leven waar behoud daar juist
gewicht voor lengte en leeftijd wordt steeds moeilijker om te doen. We moeten meer tijd en
energie om dit doel te bereiken door te brengen. Zowel mannen als vrouwen gaan door een verandering in het leven in het midden jaren die invloed hebben op onze lichaamsvorm. Vrouwen hebben een beetje harder werken om later het extra gewicht te verliezen in het leven.
Om voor ons om gewicht te verliezen na 40:
(1) We moeten ons lichaam chemie aan het hormoon niveau te verbeteren;
(2) Krijg betere stofwisseling.
Onze stofwisseling de neiging om te vertragen en wat er gebeurt is kunnen we niet eten als toen
we waren in onze 20's en 30's. We moeten kleinere maaltijden te eten en ervoor zorgen dat we
niet eten pas 07:30 We moeten de controle over wat we voeden onze geest te nemen. Als we net hebben gegeten een volledige maaltijd dan als onze geest begint te praten en vertelt je dat niet vol. Niet naar luisteren.
Proberen en sterk en hebben wilskracht gaan en een pak van noten, of drink een fles water. U kunt beginnen met dat deel van je eten onder controle te krijgen.
En we moeten allemaal onze stofwisseling te verhogen. Hoe hoger de stofwisseling betekent dat je meer vet te verbranden, gewicht te verliezen makkelijker en ideale lichaamsgewicht meer comfortabel te houden. Geen ontbijt overslaan is dit een van de belangrijkste maaltijden. Het helpt de hersenen en het lichaam om jumpstart en stap op de juiste koers in uw hele dag.
Proberen en te verminderen uw suiker en vet inname van het vertraagt je stofwisseling aub. Het dwazen je echt want je hebt een piek van energie en dan ineens voel je je al snel zo moe. Als je eet de juiste voeding kun je het verschil in de manier waarop je het gevoel te vertellen. Je bent alerter en hebben zo veel energie.