Heeft de Special K dieet echt werken?
Net het woord dieet is genoeg om me huiveren. De speciale K dieet is het een waar u twee van uw regelmatige maaltijden te vervangen door een zorgvuldig geportioneerde kom Special K, een specifiek afgemeten hoeveelheid magere melk in die kom en fruit. Voor snacks, vasthouden aan een Special K bar, fruit en groenten. Houd er rekening mee dat ze nu Special K dat fruit en noten gemengd heeft. Een zorgvuldig gecontroleerde hoeveelheid additieven en zoetstof zet in voor de smaak.
Voor je derde maaltijd van de dag, is het toegestaan om te eten als je normaal zou doen.
Wat gebeurt er als tijdens die derde maaltijd was ik degene die zou eten vier enorme plakjes lasagne, geladen met saus en kaas en hebben zes sneetjes brood met dat? Niet dat ik ben, maar wat als ik was? Zou de Special K dieet werk voor mij dan?
Wetenschappers hebben bewezen dat de Special K dieet werkte, maar hoeveel van die wetenschappers hadden een follow-up van de vrouwen die ze onderzocht? Ja, het dieet werkte, terwijl ze in de studie waren, maar het werk op lange termijn? Zijn er diëten werken op lange termijn?
Verdere studies hebben aangetoond dat, hoewel een dieet zal werken terwijl het wordt uitgevoerd, de persoon die het dieet niet alleen om hun eetgewoonten te veranderen, moeten ze hun hele visie over veranderen zich.
Dat is een complete INNER levensstijl te veranderen.
Eerst moet je jezelf als de dunnere persoon die je wilt zijn, dan moet je jezelf ervan te overtuigen dat je die persoon. Volgende vraag je jezelf af wat die persoon moet doen om dat lagere gewicht te handhaven. De antwoorden zijn: Houd een positieve kijk. Terwijl het proberen om gewicht te verliezen, als je slip en krijgen een paar, niet jezelf schelden. Pick jezelf, stof jezelf af en zeg tegen jezelf dat de volgende keer zal je wijzer worden. Schrijf je grootste (no pun intended) supporter en ventilator.
Neem jezelf voor een wandeling, zelfs als het is net om de hoek. Je zou verbaasd zijn hoe goed je je voelt achteraf. Verwacht niet naar rechts springen en alles wat je wilt 's nachts verliest. Handhaven van een gezonde, evenwichtige voeding schema (I af te dekken die vuil vier letter D woord te zeggen), maar behouden wat goed voor je is. Elke persoon is een individu met individuele smaak.
Wilt u de Special K (ahem) dieet proberen, maar hou niet van Special K? Nou, nu Post heeft een Eat2Lose10 plan.
U vervangen door uw favoriete ontbijtgranen (doen Froste