Bij het zoeken naar de beste voeding voor sporters, alkalische voedingsmiddelen zijn een belangrijke overweging. De alkalische of zure vormen aspecten van voedingsmiddelen worden een probleem wanneer het lichaam ze verbrandt voor brandstof. Bij metabolisering produceren ze een alkalische of zure as. Daarom verbruikt alles heeft gevolgen voor de zuur /base-evenwicht in het lichaam, vaak aangeduid als pH-balans.
Om een goede pH-balans te behouden, natuurgeneeskundige artsen en andere deskundigen wijzen op een verhouding van 80% alkalische voedingsmiddelen tot slechts 20% zure voedingsmiddelen. De meeste mensen leven met dit 80/20 alkaline /zuur verhouding ondersteboven. Dit kan fitness niveaus van invloed op verschillende manieren en zeker in overweging moeten worden genomen bij het zoeken naar voeding voor sporters.
Het lichaam is zo perfect geprogrammeerd dat het niet zal toestaan dat de bloed pH-balans te ver afwijken van 7,4.
Het zal doen wat noodzakelijk om het zuur te alkaliseren in het bloed, zelfs als dat betekent plukken calcium uit gezonde botten. Als er onvoldoende alkalische voedingsmiddelen in het dieet voor het beheren die gevoelig bloed pH-balans, het lichaam om calcium uit botten gebruiken om overmaat zuur te neutraliseren in de bloedbaan. Je kunt duidelijk voorstellen hoe dat bot zwakte veroorzaakt, en dat is het laatste wat iemand wil bij de aankoop van de meest effectieve voeding voor sporters.
Hier is mijn eigen verhaal van hoe alkalische voedingsmiddelen gemaakt positieve resultaten voor mij.
Het merendeel van het kraakbeen in mijn rechterknie werd verwijderd op de leeftijd van 18, na een binnenplaats voetbal letsel. Dus nu mijn rechterknie is bot op bot. Voordat ik het dieet veranderingen in mijn leven een dokter vertelde me dat ik had van de knie van een 72-jarige man, maar ik was slechts 39 op het moment. Hij zei dat ik zou een knieprothese in een paar jaar nodig hebben.
Nou, het is al meer dan 10 jaar en ik net klaar met een 3 uur, 23-mijl mountainbike rit over straffen terrein in de woestijn van Arizona, en mijn rechterknie voelt zo sterk als mijn andere knie zonder operatie of drugs. Ik heb ook sneeuw ski moguls hele dag wanneer ik kan. Andere mannen Ik weet niet kan doorgronden hoe dit mogelijk is. Ik kan alleen maar zeggen dat het verschil is dat ik weet dat de noodzaak van alkalische voedingsmiddelen in een dieet dat de meest gunstige voeding voor sporters biedt.
Terwijl het elimineren van een aantal zure v