Tegenwoordig is de behoefte aan een verandering van levensstijl is van cruciaal belang. Vandaar dat meer mensen ervoor kiezen om plannen te maken voor een dieet dat ze geloven kunnen hun fysiologische gezondheid te verbeteren. De meeste van deze mensen kiezen voor vegetariërs. Hoewel het vegetarisme is al een trend onder gezondheid bewuste individuen, moet het niet worden aanbevolen door diëtisten, want het is een gebrekkige dieet dat tekorten aan voedingsstoffen kunnen bevorderen; het ook niet veel om gewicht te verliezen, en in tegenstelling tot populair geloof dragen, is het niet leidt tot een langere levensduur.
Vegetarisme is niet helemaal gezond. In feite is ontoereikend dieet bevordert voedingstekorten. Zoals we allemaal weten, vegetariërs volledig te vermijden het eten van dierlijke producten zoals vlees, melk, eieren, kaas, en nog veel meer. Deze is bekend dat zeer goede bronnen van ijzer en eiwitten die essentiële mineralen in ons lichaam zijn. Deze dierlijke producten bieden ook ons lichaam vitamine A, D, E en K die nodig zijn voor de juiste functie van serotoninereceptoren in de hersenen en verbetert de opname van calcium.
Deze bevatten ook vitamine B12 die nodig zijn voor de gezondheid van ons zenuwstelsel en de spijsvertering is.
Meestal vegetariërs proberen om een dieet met dierlijke producten te vermijden omdat ze willen extra calorieën te verliezen. Echter, vegetarisme in vergelijking met een evenwichtig dieet met vlees en andere dierlijke producten niet veel bijdragen aan gewichtsverlies. Als een zaak van de feiten, een portie mager rundvlees bevat zo veel eiwit als op een portie van bonen of een vegetariër hamburger.
Het neemt ook minder calorieën om eiwitten te krijgen van mager vlees in vergelijking met vegetarische alternatieven. Alleen door het eten van een evenwichtige voeding en door de juiste oefening kan men met succes ongewenste gewicht te verliezen.
Aan de andere kant, aangezien de meeste mensen denken van het vegetarisme als de ideale voeding voor mensen die willen gezond zijn, ze denken ook dat Dit geeft hen een langere levensduur te geven. Eigenlijk is er geen enkel concreet bewijs voor deze overtuiging.
Er is geen relatieve verschil tussen de sterftecijfers van niet-vegetariërs en veganisten.
In principe is er niets mis met het eten van veel groenten. Om echter volledig gezond te worden, moet een persoon overwegen een uitgebalanceerd dieet met voldoende hoeveelheden van alle essentiële nutriënten v