"> http: //
Denk je dat je het aantrekken van meer vetten dan u zou dan zeker je zou graag wat te verliezen? gewicht.
Waarom moet je gewicht te verliezen
Er zijn veel redenen waarom u gewicht moet verliezen. Eerst maakt je een goed gevoel over jezelf. Als je in je juiste gewicht, kleren passen rechts, en kijk je op je best. Je voelt je meer zelfvertrouwen en klaar voor de wereld.
U kan ook nodig zijn om gewicht te verliezen om gezondheidsredenen.
Obesitas is een van de meest voorkomende redenen voor ziekten, zelfs voor bepaalde soorten van kanker, zoals kanker van de dikke darm. Als je te zwaar bent, is het moeilijk voor u om bij te blijven met uw klusjes of taken. Je voelt je snel moe en lusteloos. Je zou het moeilijk vinden om omhoog te klimmen de trap of een wandeling paar blokken.
Of je het nu leuk vindt of niet, mensen met obesitas uitgegroeid tot het onderwerp van grappen en pesten. Als u wilt dat deze dingen niet gebeuren, moet je serieus overwegen te laten vallen van de overtollige ponden.
">
Weight Loss: De relatie tussen de geest en het lichaam
Door nu, je al veel ideeën over hoe om gewicht te verliezen aan te pakken hebben. Je denkt van het verminderen van de calorieën die je eet, oefenen, en gaan op een rigide dieet plan. Al deze zijn eigenlijk goed, maar zijn ze op lange termijn? De meeste van allemaal, wil je niet om gewoon te gaan naar de bodem van de kwestie, de echte reden waarom je het eten van een stuk in de eerste plaats.
Eten moet zijn vanwege noodzaak. Dit betekent dat je eet alleen als het nodig is.
Als je niet het gevoel de knagende honger, dan hoeft u geen voedsel te raken. Echter, er zijn momenten waarop je eet veel momenten van de dag, en de meeste van de tijd dat je meer eet dan u zou mogen. Je dacht dat het was gewoon vooral uw eetlust. Wat je niet echt bewust van is dat het iets te maken heeft met je geest.
Let op de tijden dat je eet. Er is een goede kans dat je de neiging om binge of pak wat te eten wanneer je depressief, angstig of boos bent. Je eet ook als je je voelt een bepaalde vorm van hoge of euforie.
Simpel gezegd, is voedsel geworden uw mechanisme om te gaan met emoties. Misschien heb je geen andere uitlaat, en de meest geschikte is voedsel.
Dit is waar het gewichtsverlies wordt te moeilijk om te doen. Tenzij je de emotionele redenen voor het eten te pakken, zult u niet in staat zijn om uw favoriete plannen behouden en vallen terug naar uw hold gewoonte.
Gebruik