Proberen het hele lichaam Challenge

Het Plan stelt gebruikers in staat om hun 28-daagse reis op iedere maandag starten. Zodra deelnemers aanmelden en krijgen goedgekeurd, de Whole Living website begint het verzenden van dagelijkse e-mails naar de deelnemers om ze op koers te houden

De nacht voordat ik begon het programma Ik schetste mijn doelen voor de 28-daagse experiment:.

1. Verhoging van mijn totale energie

2. Ditch de noodzaak voor wijziging van mijn trouwjurk

3. Verminder mijn hoeveelheid maagklachten

4. Grow sterkere nagels

5.

Verhoging van de totale productiviteit in mijn dagelijks leven

Na het onderzoeken van de website van het Plan voor menu ideeën, heb ik voor de week voorbereid vooruit door het maken van reis naar de plaatselijke supermarkt voor sommige gebruikelijke- -en sommige niet zo vaak - items. In aanvulling op mijn favoriete fruit en groenten, ik pakte een doos met quinoa en een container van amandelmelk. Nu, voor een aantal vegetariërs, deze voedingsmiddelen zijn normaal tarief. Maar, ik moet bekennen, ik ben niet een avontuurlijke eter.

Als ik niet van gehoord, ik zal waarschijnlijk niet proberen, tenzij deze al is voorbereid voor mij.

Maar vandaag heb ik een heerlijke lunch van quinoa (het is een soort van als kleine ronde stukken van rijst) en geroosterde pompoen, groene paprika's en tomaten. Na een paar streepjes van mijn favoriete kruiden, ik voelde me alsof ik aan het eten was een gastronomische maaltijd. En, het was verrassend vulling.

De amandelmelk was goed. Het deed me denken aan een niet-zo-zoete versie van sojamelk. Ik denk dat het echt goed in smoothies zijn.

Vanavond voor het diner Ik ben van plan om de linzensoep bereid door Alton Brown op Goede Eet maken. Het recept lijkt eenvoudig, de voedingswaarde is hoog en het past bij de eisen van het plan. Alle ingrediënten moeten natuurlijk, vers en niet verwerkt zijn.

So far, so good. Slechts 27 dagen te gaan tot mijn nieuwe gezonde eetgewoonten worden gewoonten

. Opmerking: Als je hebt deelgenomen aan de Whole Living 28-Day Whole Body actieplan, ik zou graag over horen je ervaringen. Gelieve commentaar hieronder.

Bedankt

Bronnen en gesuggereerde Verder lezen:

Whole Living, "28-Dag actieplan", Whole Living

http: //www.wholeliving.com/

Alton Brown, "linzensoep", Netwerk Eten

https://www.foodnetwork.com/recipes/alton-brown/lentil-soup- recept /index.html

###