Er zijn verschillende vormen van hoofdpijn met verschillende niveaus. Maar een ding gemeen hebben is een hoofdpijn komt om het even welke vorm van activiteit wordt verstoord. Hoofdpijn is een symptoom van een aantal fysieke en mentale onbalans. De meesten van ons meestal anti-pijnstillers te verlichten. In feite zijn er eigenlijk alternatieven voor medicijnen die kunnen helpen bij hoofdpijn. Sommige voedingsmiddelen en vloeistoffen wordt verondersteld om te helpen verdrijven van de pijn in het hoofd. Hier zijn acht van hen: 1.
Aardappelen hoofdpijn die ontstaan door dronken niet alleen veroorzaakt door uitdroging, maar ook vanwege het verlies van elektrolyten zoals kalium. Daarom is het eten van voedingsmiddelen rijk aan kalium kan helpen verlichten van hoofdpijn. Aardappelen bevatten veel kalium dat 100 gram, terwijl het gebakken aardappel (met huid) bevat tot 600 mg kalium. 2. Bananen: Bananen zijn niet alleen rijk aan kalium, maar ook magnesium (middelgrote banaan bevat 10% van je dagelijkse inname aanbeveling). Magnesium kan verlichten uw migraine en hoofdpijn veroorzaakt door stress.
Talrijke studies hebben gekoppeld tussen magnesiumtekort en migraine. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer de helft van alle migraine-patiënten hebben geïoniseerd magnesium in het bloed in kleine hoeveelheden. Magnesium, die werd bedacht in bananen, de bescherming van het lichaam van hoofdpijn door het ontspannen van de bloedvaten. Bovendien, magnesium kalmerend dus is het handig om spanningshoofdpijn verlichten. Gedroogde abrikozen, avocado, amandelen, cashewnoten, bruine rijst, noten en zaden merupkan andere voedingsmiddelen rijk aan magnesium. 3.
Koffie: Cafeïne in koffie is nuttig als het gevaarlijk is voor de slachtoffers van een hoofdpijn. Cafeïne is een stof die vaak in recepten en medicijnen zijn gratis voor hoofdpijn, omdat het pijn kan verlichten en 40% meer effectief bij de behandeling van hoofdpijn. Cafeïne helpt ook het lichaam te absorberen hoofdpijn medicijnen sneller, waardoor het medicijn sneller werken. Cafeïne kan hoofdpijn verlichter die zeer effectief, vooral migraine, maar indien genomen teveel kan hoofdpijn terugkeren. Dus, is het aanbevolen remedie koffie drinken niet meer dan 2 of 3 kopjes per dag. 4.
Granen (volkoren granen): Als je low-carb dieet, zul je beginnen met de belangrijkste bron van energie afvoer voor de hersenen, de glycogeen reserves. Het maakt ook het lichaam verliest vocht snel leiden tot uitdroging. Uitdroging in combinatie