Dat betekent niet meer ijs, gebak of oma's appeltaart - ooit weer! Maar dat gedachtegang kon niet verder van de waarheid. Terwijl uw algehele gezondheid zal profiteren van het eten van een uitgebalanceerd dieet van fruit, groenten, mager vlees, volle granen en noten, hoef je niet uit te snijden het voedsel dat je liefde om die uitkeringen en gewicht te verliezen.
Een dieet-blog reader gereageerd op een post te zeggen dat hij eet wat hij liefheeft en hij heeft nog nooit een gewicht probleem gehad. Dit viel me als een belangrijk idee dat we allemaal moeten onthouden.
Succes op lange termijn van het behoud van een gezond gewicht is vaak te wijten aan het hebben van een gezonde relatie met voedsel, genieten van wat je eet, maar niet overdrijven niet.
Dit is een moeilijk begrip te begrijpen voor veel mensen omdat het voedsel is gebonden emotie, stemming, stress, een persoon planning en gewoonten. Maar, ik denk dat iedereen op een punt waar je genieten van eten en geen zorgen te maken over gewichtstoename kan krijgen
De overige 20% van de tijd, het OK is om het gevoel alsof je overgeeft.
Zelfs als u een rijkere voeding hebben gekozen, zich richten op het houden van uw deel van dat voedsel kleiner in vergelijking met ander voedsel op je bord.
Dit zal helpen om de voedzame en taille vriendelijke voedsel heerlijk en spannend.