Ongeacht hoe je dit ziet, één ding is zeker: de manier waarop we over onszelf voelen is zeer nauw verbonden met de manier waarop we look.Keeping je stofwisseling hoog is een geïntegreerd proces. Dieet, lichaamsbeweging en levensstijl gecombineerd om je stofwisseling te blijven werken. Er zijn echter een bepaalde groep voedingsmiddelen die worden verondersteld om de natuurlijke eigenschappen metabolisme verhogen. Op hun eigen zal deze voedingsmiddelen geen substantieel effect op metabolism.Foods dat stofwisseling te verhogen zijn rijk aan vezels, minder calorieën en voedingsstoffen zijn dicht.
Deze voedingsmiddelen zijn ook bekend als de hele voedsel en ze zijn: groenten en fruit. volkoren granen, mager vlees, gevogelte, vis en vetarme zuivelproducten. Door de hogere vezelinhoud in deze voedingsmiddelen, het menselijk lichaam langer duurt om te verteren, waardoor verbranding van meer calorieën, en de eetlust langer onderdrukt. Een ander voordeel is de hogere voedingswaarde value.Fiber helpt om gewicht te verliezen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn fruit zoals aardbeien, appels en peren.
Havermout, tarwezemelen, volkoren brood en groenten zijn ook rijke bronnen van vezels. Als deze zijn opgenomen in onze dagelijkse voeding, ze helpen bij gewichtsverlies op een snelle tempo. Regelmatige inname van Fiber voorkomt verstopping en verbetert de spijsvertering. Vezels vermindert ook cholesterol levels.Skinless Kip Borsten, Fat-vrij kaas, Cornish Game Hen Vis, groene groenten, olijfolie, kruiden specerijen, ossenhaas, Tenderloin, Tofu Turkije Bacon.
Cayenne peper: Cayenne peper is een heel bijzondere peper dat het metabolisme verhoogt en helpt ook je lichaam te veel calorieën, zelfs zonder een vinger uit te steken! Cayennepeper verhoogt de temperatuur van het lichaam en wanneer het nodig heeft om af te koelen, het begint om calorieën te verbranden om de energie in zich koeling te zetten. D