50 jaar en ouder: How to Lose 50 Pounds

Ik ben 55 jaar oud en hebben moeite met het verliezen van de £ 50 van het gewicht dat ik wil verliezen. Ik kan opstijgen 10 pond of zo, maar dat is het wel en dan zweven ik rond mijn nieuwe gewicht te winnen en te verliezen, maar nooit mijn doel te bereiken. Klinkt dat bekend?

De eenvoudige stappen

Ik ben nu op weg om de £ 50 van ongewenst gewicht dat ik heb geprobeerd om te verliezen omdat mijn veertig en hier te verliezen is hoe ik doe het.

Ik ben het elimineren van niet meer dan 500 calorieën per dag in mijn dieet. Dat is hoe eenvoudig het is.

De gemiddelde maaltijd moet rond de 500 calorieën en de gemiddelde gezonde persoon moet ongeveer vijf maaltijden per dag (2500 calorieën) dus eet, om veilig gewicht te verliezen, moet je elimineren geen meer dan 500 calorieën per dag om te verblijven in de veilige zone en NIET dat gewicht terug te krijgen.

Er moet worden opgemerkt dat als je te elimineren meer dan 500 calorieën per dag dan je zal waarschijnlijk winst al het gewicht terug en nog wat als je terug naar je normale gezonde eten stijl.

1) In de eerste plaats vind jezelf een goede kwaliteit "maaltijdvervanger" medailles en er zijn veel om uit te kiezen. Voor mij, heb ik de perfecte maaltijdvervanger dat is waarom ik op het goede spoor tot 50 pond te verliezen hebben gevonden. Deze maaltijd vervanging is een van de snelst groeiende in populariteit supplementen vandaag en geeft me veel energie; het is een compleet en alle natuurlijke Super Voedsel drank mix die vegetarisch /veganistisch is goedgekeurd

Opmerking:.

Bukisa verbiedt mij van het versturen van wat deze maaltijd vervanging.

Als u geïnteresseerd bent, laat het me weten in het commentaarveld en ik zal je de link sturen.

2) Stop met het drinken van frisdrank, regelmatige en light frisdrank. Gewoon door soda vervangen met water kun je verliezen tot £ 35 in een jaar.

3) Junk food is bedoeld als een traktatie eenmaal in een tijdje, maar niet op te leven.

Ontdoen van junk food, fast food en proces voedsel en je zal meer verliezen dan je ooit verwacht en niet te vergeten een goed gevoel en langer leven!

4) opstaan ​​en lopen 30 minuten per dag of zoek een gemakkelijke regelmatige lichaamsbeweging routine zes dagen per week. "Een lichaam in beweging blijft in beweging ... een lichaam in rust blijft in rust, breekt en sterft dan te vroeg."

Conclusie

Overgewicht wil leiden u naar een vroege dood vooral in uw gouden jaren.

Er is t